30 Mar 2021, 15:34Psikologi

Apa yang terjadi pada mental saya?

CN
Info Penanya: CN0
Selama beberapa tahun ini saya tidak bisa merasakan emosi ,ketika melihat film atau sesuatu yg sedih saya kadang biasa-biasa saja tapi saya masih bisa tertawa , menangis,marah tapi belakangan ini saya tidak bisa merasakan semua itu waktu kakek saya meninggal saya tidak merasakan apa-apa tidak sedih hanya hampa kosong, kadang juga saya pernah berpikir untuk bunuh diri , menyakiti diri sendiri , membenturkan kepala ke dinding atau yg lebih parah saya kadang ingin membunuh atau menyakiti diri
91 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam CN,Keinginan untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri tentu sudah bukan hal yang wajar. Hal ini sering terjadi bila seseorang mengalami depresi akibat beban hidup yang berat.

Ciri-ciri orang depresi:

  • Lebih sensitif dan mudah menangis. Pada beberapa kasus akan muncul keluhan perasaan yang datar atau seperti mati rasa tidak memiliki perasaan.
  • Tidak ada gairah hidup.
  • Merasa sedih berlebihan dan merasa dirinya tidak berguna.
  • Hilangkan minat terhadap hal-hal yang dulunya menyenangkan.
  • Gangguan tidur.
  • Tidak napsu makan atau justru makan secara berlebihan sebagai pelampiasan.
  • Keinginan untuk menyakiti diri sendiri hingga terpikir untuk bunuh diri.

Yang perlu dilakukan untuk mengatasi depresi adalah:

  • Lakukan hal yang menyenangkan dan selalu berpikir positif.
  • Ceritakan perasaan atau masalah Anda dengan orang yang Anda percayai agar perasaan Anda lebih lega.
  • Lakukan kesibukan yang baru agar pikiran Anda tidak melayang-layang memikirkan kesedihan Anda.
  • Banyak makan sayur dan buah agar badan Anda sehat.
  • Lakukan olahraga secara teratur.
Lakukan konseling dengan psikiater untuk membantu Anda menangani masalah-masalah Anda.Salam sehat,dr. Vina
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil