26 Nov 2020, 11:47Psikologi

Sulit berkonsentrasi, apakah depresi?

ST
Info Penanya: ST0
Hai doc, saya Gadis berusia 21 tahun, saya sering mengalami mental breakdown namun di satu sisi pikiran saya mendorong untuk berpikir jernih, namun hal ini sangat membuat saya depresi, karna disaat yang bersamaan hati dan pikiran terus berdesakan, tp akhirnya sya tidak membuat keputusan apa2 dan pikiran saya menjadi absurb dan tidak terstruktur. Saya merasa sangat depresi, apakah ini hal yg wajar? atau saya memiliki gangguan kejiwaan? karna hal ini membuat saya berfikir bahwa sya adalah psikopat
400 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, ST.Depresi adalah sebuah kondisi ketika seseorang mengalami perasaan sedih berlebih yang berkepanjangan. Depresi ditandai dengan kehilangan minat untuk melakukan sesuatu, bahkan menarik diri dari kehidupan sosial. Bahkan, penderita depresi dapat merasa hidupnya tidak berguna, sehingga ingin melakukan tindakan bunuh diri.Depresi bukanlah suatu kondisi main-main yang bisa didiagnosis oleh diri sendiri. Perlu bantuan dari psikolog klinis atau psikiater untuk mengetahui apakah seseorang mengalami depresi atau tidak, dengan melakukan tanya-jawab mendalam, serta pemeriksaan fisik dan penunjang apabila diperlukan.Mengenai kondisi yang Anda ceritakan, gejala sulit berkonsentrasi yang Anda alami sehingga menyebabkan pikiran bertumpuk, tidak terstruktur, dan sulit mengambil keputusan belum tentu disebabkan karena depresi. Bisa saja Anda tidak mengalami gangguan kejiwaan, tetapi sedang tertekan karena beban hidup yang berat. Atau, bisa juga Anda memiliki gangguan kejiwaan lain, misalnya gangguan stres akut, gangguan kecemasan, dan beberapa kemungkinan lainnya.Untuk saat ini, cobalah berlibur dan melepaskan segala aktivitas yang membuat jenuh. Usahakan melakukan bonding dan menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang yang terkasih, dan lakukan hal-hal yang Anda sukai. Anda juga dapat mencoba yoga dan meditasi secara rutin agar tingkat stres dapat terkendali.Apabila nantinya masalah Anda tak kunjung mereda, konsultasikan kepada pakarnya agar mendapat penanganan secara menyeluruh, baik berupa konseling, cognitive behavioural therapyatau obat-obatan. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
depresikesehatan mentalgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil