Apa yang harus dilakukan saat self quarantine?

SA Info Penanya: SA, Wanita, 1 Tahun
Dokter, kira-kira adakah yang perlu diperhatikan selama self quarantine dirumah? Bagaimana kalau saya jenuh di rumah, dok? Apa yang harus saya lakukan? Apakah memang tidak boleh keluar rumah sama sekali?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Penyebaran virus corona di dunia ini sekarang sudah semakin cepat sehingga WHO menetapkan bahwa wabah tersebut sebagai pandemi. Untuk itu, sekarang ini banyak negara yang menetapkan metode social distancing atau self quarantine. Social distancing adalah tindakan berdiam diri di rumah, menjauhi keramaian, dan tidak bepergian keluar rumah kecuali kondisi mendesak. Cara ini dianggap cara yang paling sederhana dan efektif untuk mencegah penyebaran penyakit COVID-19.

Alasan mengapa cara ini dilakukan yaitu jika penderita tidak sengaja batuk atau bersin, lalu percikannya menempel di permukaan yang ada di dekatnya. Saat ada oang lain yang sehat memegang permukaan benda itu, lalu tanpa sengaja menyentuh muka, mulut, hidung, dan matanya tanpa cuci tangan terlebih dahulu, maka ia beresiko tinggi tertular penyakit ini. Kondisi berikutnya adalah bayangkan jika ada orang yang sudah terinfeksi virus ini dan masih tetap kerja, bersekolah, pergi ke mall dll, lalu bertemu dengan orang banyak, bisa saja orang yang ia temui itu akan ikut tertular juga. Ada banyak orang yang tidak sadar bahwa dirinya sudah terinfeksi dan tidak merasakan gejalanya, lalu bepergian keluar rumah. Kegiatan seperti inilah yang membuat virus semakin cepat tertular kemana-mana.

Jadi, alangkah baiknya jika Anda melakukan social distancing untuk mengurangi angka penyebaran virus ini. Karena Anda tidak tahu apakah diri Anda terinfeksi atau tidak dan demi menjaga kesehatan keluarga Anda sendiri. Ada banyak kegiatan yang bisa Anda lakukan selama Anda di rumah, yaitu menonton film, membaca buku, membersihkan rumah, bercocok tanam, kumpul dengan keluarga, belajar hal-hal baru (masak, bertukang), dll. Jika Anda terpaksa harus keluar rumah, Anda bisa menggunakan masker penutup mulut dan hidung, lalu sesampainya di rumah, langsung mencuci tangan dan ganti pakaian Anda sebelum Anda beraktivitas kembali di rumah. Cara-cara ini bisa menjadi pencegahan agar keluarga Anda tidak terinfeksi virus tersebut. 

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh AN*
22 Mar 2020, 12:48
If you want to go out, you must wear a mask. I have some mask resources here, if you need, you can contact me.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
24 Mar 2020, 08:43
Thank you for the information, AN. If you have some unused mask, you just have to do search in some search engine where to donate to help the doctor, nurse, and other people in need :)
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sebelum menjemur pakaian dalam rumah, keringkan dulu dalam mesin cuci

Apakah Anda Boleh Menjemur Pakaian Dalam Rumah?

Menjemur pakaian tidak boleh sembarangan. Ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar kebersihannya tetap terjaga, terutama bagi Anda yang sering menjemur pakaian dalam rumah.