Apa yang dimaksud dengan adrenalin?

K Info Penanya: K, Wanita, 23 Tahun
Hi dok, saya sering sekali mendengar istilah adrenalin saat bertemu teman-teman yang suka olahraga berat. Itu maksudnya apa ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, L.

Adrenalin adalah sejenis hormon yang dilepaskan pada aliran darah sebagai respon pada sesuatu yang menimbulkan ketakutan, keseruan, hal yang mengasyikan, ancaman hingga hal yang berbahaya. Hormon adrenalin tersebut diproduksi oleh kelenjar adrenal. Pada situasi yang membutuhkan respon fight or flight, tubuh membutuhkan hormon adrenalin untuk menghadapinya. Seketika hormon adrenalin akan dialirkan ke dalam darah secara mendadak dan keadaan tersebut dikenal dengan adrenaline rush.

Bagi para pencinta tantangan di dalam hidupnya, hormon adrenalin merupakan teman setianya, sebaliknya individu yang tidak menyukai tantangan akan mengganggap hormon tersebut sebagai pemicu stres. 

Adapun beberapa kegiatan dan olah raga yang memicu pelepasan hormon adrenalin dalam darah, yakni :

  • terjun payung
  • panjat tebing
  • menyelam dengan hiu disekitarnya
  • arung jeram
  • bungee jumping

Kendati diperlukan dalam situasi tertentu, hormon adrenalin yang dikelurkan berlebihan dapat memberikan dampak yang berbahaya jika seorang individu tidak dapat mengontrolnya dengan baik.

Berikut beberapa bahaya pengeluaran hormon adrenalin yang berlebih dan tidak terkontrol, antara lainnya ialah :

  • kerusakan pembuluh darah yang berakibat
    • hipertensi
    • stroke
    • serangan jantung
  • gangguan mental berupa
    • kecemasan
    • insomnia
  • sakit kepala
  • kenaikan berat badan

Untuk dapat mengontrol hormon adrenalin ada baiknya Anda untuk mempelajari latihan pernapasan, teknik meditasi, olahraga yoga dan manajemen stres.

Untuk keterangan lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi langsung kepada dokter Spesialis Endokrinologi.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ. Salam sehat, dr. Rahmita Dewi
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Olahraga untuk anak merupakan kegiatan sangat direkomendasikan

Panduan Olahraga untuk Anak

Olahraga untuk anak merupakan suatu kegiatan yang sangat direkomendasikan. Rutin berolahraga dapat membuat otot-otot, jantung, dan tulang mereka kuat. Namun olahraga untuk anak harus dibatasi agar tidak dilakukan secara berlebihan.