Apa yang bisa menyebabkan migrain ?

JW Info Penanya: JW, Pria, 19 Tahun
Migren disebabkan oleh apa dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, JW.

Menurut International Headache Society, migrain adalah nyeri kepala dengan serangan nyeri yang berlangsung 4-72 jam. Nyeri biasanya unilateral, sifatnya berdenyut, intensitas nyerinya sedang sampai berat dan diperberat oleh aktivitas, dan dapat disertai mual, muntah, fotofobia dan fonofobia.

Sampai saat ini belum diketahui dengan pasti faktor penyebab migrain, diduga sebagai gangguan neurobiologis, perubahan sensitivitas sistem saraf dan aktivasi sistem trigeminal vaskular, sehingga migren termasuk dalam nyeri kepala primer.

Diketahui ada beberapa faktor resiko timbulnya serangan migrain yaitu :

  1. Perubahan hormonal, beberapa wanita yang menderita migrain merasakan frekuensi serangan akan meningkat saat menstruasi. Bahkan ada diantaranya yang hanya merasakan serangan migren saat menstruasi. Istilah ‘menstrual migraine’ sering digunakan untuk menyebut migren yang terjadi pada wanita saat dua hari sebelum menstruasi dan sehari setelahnya. Ini terjadi disebabkan penurunan kadar estrogen.
  1. Kafein, kafein terkandung dalam banyak produk makanan seperti minuman ringan, teh, cokelat, dan kopi. Kafein dalam jumlah yang sedikit akan meningkatkan kewaspadaan dan tenaga, namun bila diminum dalam dosis yang tinggi akan menyebabkan gangguan tidur, lekas marah, cemas dan sakit kepala.
  1. Puasa dan terlambat makan, puasa dapat mencetuskan terjadinya migren oleh karena saat puasa terjadi pelepasan hormone yang berhubungan dengan stres dan penurunan kadar gula darah.
  1. Ketegangan jiwa (stres) baik emosional maupun fisik atau setelah istirahat dari ketegangan.
  2. Cahaya kilat atau berkelip, cahaya yang terlalu terang dan intensitas perangsangan visual yang terlalu tinggi akan menyebabkan sakit kepala pada manusia normal. Mekanisme ini juga berlaku untuk penderita migren yang memiliki kepekaan cahaya yang lebih tinggi daripada manusia normal.
  1. Makanan, penyedap makanan atau MSG dilaporkan dapat menyebabkan sakit kepala, kemerahan pada wajah, berkeringat dan berdebar-debar jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar pada saat perut kosong. Fenomena ini disebut ‘Chinese Restaurant Syndrome’. Aspartam atau pemanis buatan pada minuman diet dan makanan ringan, dapat menjadi pencetus migren bila dimakan dalam jumlah besar dan jangka waktu yang lama.
  1. Banyak tidur atau kurang tidur, gangguan mekanisme tidur seperti tidur terlalu lama, kurang tidur, sering terjaga tengah malam, sangat erat hubungannya dengan migren dan sakit kepala tegang, sehingga perbaikan dari mekanisme tidur ini akan membantu mengurangi frekuensi timbulnya migren.
  1. Faktor herediter
  2. Faktor kepribadian
  3. Faktor cuaca

    Polusi udara, temperatur, suhu ruang yang tidak stabil dipercaya mempunyai pengaruh secara signifikan terhadap insidensi terjadinya migren.

Untuk mengurangi keluhan anda, beberapa tips yang bisa anda lakukan :

-Istirahat yang cukup 6-7 jam pada malam hari

-Hindari atau kelola stress

-Jangan mengkonsumsi kopi secara berlebihan

-Makan tepat waktu

-Konsumsi makanan sehat

-Latihan relaksasi otot

-minum obat penghilang nyeri kepala 

Selengkapnya tentang migrain, dapat anda simak disini.

 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Supiah S.D Sangadji

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kepala sering sakit biasanya dipicu oleh hal-hal kecil yang mungkin sering Anda sepelekan

7 Kebiasaan yang Bisa Memicu Kepala Sering Sakit

Kepala sering sakit sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan-kebiasaan tertentu dapat memicu sakit kepala?