Apa umur 22 tahun masih bisa tambah tinggi?

S Info Penanya: S
Dok umur 22thn apa masi bisa tinggiSoalnya bangun tidur nambah sekitar 1cm
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi S,

Tinggi badan merupakan salah satu faktor yang menunjukan proses tumbuh kembang seseorang apakah berjalan dengan baik atau tidak. Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik (mencapai 60-80%), asupan makanan, dan pola hidup seperti tidur teratur, serta olahraga teratur. Tumbuh kembang ini akan berlangsung dan mencapai puncaknya ketika masa pubertas dimana lempeng pertumbuhan tulang belum menutup. Disaat usia mencapai 18 tahun ke atas maka lempeng pertumbungan tulang akan menutup dan tidak bisa berkembang lagi.

Namun dengan olahraga seperti yoga dimana dapat memperbaiki postur tubuh maka tinggi badan bisa bertambah karena postur tubuh yang bungkuk akan menjadi lebih tegak. Selain itu berat badan yang ideal juga mempengaruhi penampilan seseorang dimana akan terlihat lebih ramping dan lebih tinggi. Selain olahraga, juga perlu makan makanan dengan nutrisi yang baik (kandungan kalsium, vitamin D dan protein) untuk mencegah pengeroposan tulang di usia tua.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Pria Indonesia memiliki tinggi rata-rata sekitar 160 cm

Tinggi Rata-Rata Pria di Seluruh Dunia

Rata-rata tinggi badan terus meningkat karena faktor nutrisi dan tingkat kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa pria Belanda diyakini sebagai pria yang memiliki rata-rata tinggi badan tertinggi di dunia.