Apa tinggi badan bisa dikurangi?

22 Mei 2023, 14:24

Info Penanya: CM

halo dokter, saya perempuan umur 15 tahun saya ingin bertanya mengenai tinggi badan, sebelumnya saya tinggi 168cm, saya sering malu dan tidak pd saat sdg bersama teman saya, karna diantara mereka saya yang paling tinggi. menurut dokter, apakah ada olahraga utk penurunan tinggi badan agar tinggi saya normal seperti teman teman saya terimakasihh??

Dilihat 498

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat siang, C

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tinggi badan seseorang didapatkan sebagian besar karena faktor tinggi badan orangtua, sisanya sebagian kecil dari asupan dan aktivitas selama masa pertumbuhan. Jadi karena tinggi badan tidak dapat dirubah baik dinaikkan apalagi dikurangi maka anda belum dapat membuat tinggi badan menjadi lebih pendek dari saat ini. Yang bisa dilakukan adalah membuat tinggi badan terlihat ideal.

Beberapa cara membuat tinggi badan terlihat ideal :

Pastikan postur tubuh sudah benar misal dengan menghindari bungkuk.
Jaga status gizi ideal dengan atur pola makan dan olahraga.
Bentuk tubuh dengan optimal misal dengan olahraga teratur berupa yoga, pilates, hingga aerobik.
Ikuti cabang olahraga yang menunjang tinggi badan misal basket, voli.

Konsultasikan dengan dokter spesialis gizi apabila anda masih merasa bahwa kurang nyaman dengan tinggi badan yang anda miliki saat ini untuk dilakukan penanganan lanjutan.

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait tinggi badan seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

olahraga berat badan ideal gizi anak tinggi badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum