Apa saya hanya stres biasa?

Selamat pagi K,

Kondisi gangguan kesehatan mental adalah kondisi ketika adanya beban atau permasalahan yang mengganggu pikiran. Tidak jarang kondisi ini memicu permasalahan fisik ataupun mengganggu aktivitas sehari-hari.

Depresi sendiri adalah kondisi dimana kondisi perasaan sedih yang bisa menetap, merasa tidak berharga, merasa kehilangan minat untuk melakukan kegiatan, merasa kehilangan energi, mudah emosi, menarik diri dari pergaulan, gangguan tidur dan juga bisa membuat menyakiti diri sendiri bahkan sampai mencoba bunuh diri.

Jika sering kali melakukan tindakan menyakiti diri dan timbul gejala seperti yang disebutkan maka perlu mengatasi penyebabnya dan berbagi cerita pada orang terdekat atau orang yang dipercaya agar membantu mengatasinya, perlu juga mengalihkan pikiran tersebut dengan kegiatan yang menyenangkan, rutinitas baru dan juga menjalankan hobi yang disenangi.

Selain itu ada baiknya juga untuk berkonsultasi pada profesional seperti psikolog atau dokter spesialis jiwa untuk dilakukan evaluasi dan dibantu mengatasi permasalahan yang timbul baik dengan konseling, psikoterapi, ataupun pengobatan jika diperlukan. Semoga bermanfaat. 

Salam sehat,

dr. Adhi P.