Apa saja vitamin yang boleh dikonsumsi saat hamil?

19 Mar 2023, 05:59

Info Penanya: DL

Selamat pagi dokter,sy mau bertanya, apakah hamil 23week byk vitamin yg diminum, sy diberikan folamil gold, hi bone active chew, hibvit D3 5000chew, cormega buster dan zat besi. ? terima kasih sebelumnya

Dilihat 43

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Pagi DL

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ

Kecukupan nutrisi sangat penting selama masa kehamilan karena dapat menunjang tumbuh dan kembang janin berjalan optimal selama dikandungan. Tidak jarang para ibu hamil mendapatkan suplementasi vitamin selama kehamilan untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Folamil gold adalah multivitamin yang berisi Folic acid, Vitamin D3, Calsium dan jug DHA. Hi BOne berisi calcium, Hi Vit D3 mengandung vitamin D3, sedangkan cormega mengandung omega 3 dan juga DHA serta tablet zat besi.

Vitamin yang anda minum memang ada kandungan yang hampir sama ya. Jika vitamin yang anda konsumsi adalah atas rekomendasi dari dokter kandungan, maka anda bisa melanjutkan konsumsi vitamin tersebut, karena dokter yang paling tahu bagaimana kondisi anda setelah memeriksa secara langsung, karena tentunya kebutuhan vitamin setiap orang berbeda beda. Sebagai contoh jika anda punya riwayat defisiensi vitamin D3 maka dokter dapat memberikan dosis vitamin D3 yang lebih tinggi dibanding ibu yang kadar vitamin D3nya normal. Begitu juga jika anda punya riwayat anemia maka dokter dapat memberikan dosis zat besi yang lebih lama daripada ibu lain yang tidak ada riwayat anemia. Jadi anda tidak perlu khawatir karena semua vitamin yang anda konsumsi adalah vitamin yang penting selama masa kehamilan ya.

Beberapa tips untuk menunjang kesehatan selama kehamilan :

Konsumsi air putih yang cukup setiap harinya sebanyak 2-3 liter untuk menjaga produksi air ketuban tetap optimal
Hindari konsumsi minuman kemasan, air putih lebih baik
Makanlah makanan yang tinggi vitamin dan serat seperti sayur dan buah
Hindarilah konsumsi makanan cepat saji, makanan olahan ataupun makanan tidak sehat lainnya
Senam hamil sesuai usia kehamilan
Tidur dengan penyanggah seperti bantal hamil, tidur miring kiri lebih baik untuk mencegah tekanan berlebihan pada pembuluh darah besar yang ada di sebelah kanan dari rahim
Batasi konsumsi caffein (kopi), namun sebaiknya ibu hamil menghindari konsumsi caffein

Anda dapat meneruskan konsumsi vitamin tersebut, dan jangan lupa untuk kontrol ke Dokter Kandungan minimal 2 kali selama trimester satu dan dua, dan dua kali selama trimester 3 ya. Di usia kehamilan saat ini jika gerakan janin sudah mulai terasa maka anda bisa mulai menghitung gerakan janin per hari dan segera periksa jika ada kecurigaan gerakan janin berkurang.

Anda juga bisa melihat beberapa forum kami dibawah ini yang terkait dengan kata "vitamin hamil" :

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Liliani

vitamin nutrisi ibu hamil kehamilan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum