Apa saja penambah darah alami?

Selamat Pagi, E

Saya jelaskan ya bahwa kami Tim Dokter SehatQ tidak bisa merekomendasikan suatu merk. Untuk itu, untuk mencegah dari kekurangan darah atau anemia berikut tips yang dapat diikuti ya

Anemia itu sendiri adalah suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pengangkut oksigen) dalam sel darah merah kurang dari normal. Sehingga gejala yang dapat dialami adalah lemah, lesu, letih, pucat, mudah lelah dan sesak napas

Berikut adalah makanan yang mengandung zat besi untuk membantu meningkatkan kadar hemoglobin anda

- Daging merah, merupakan sumber zat besi anda dapat menemukannya pada daging sapi, daging kambing

-Kacang-kacangan

-Vitamin C  yang bisa didapatkan dari buah dan sayuran

- Hati

- Seafood dapat berupa  kerang, dan udang.  ikan sarden, ikan tuna, ikan salmon segar, dan ikan halibut.

Jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat ya seperti makan makanan bergizi, hindari junk food/makanan cepat saji, hindari merokok, hindari meminum alkohol, minumlah air putih 2L per hari, konsumsi buah dan sayur setiap hari serta rajin berolahraga minimal 3x dalam seminggu

Saya sarankan anda juga mengunjungi dokter secara langsung agar dilihat langsung keluhan anda dan diberikan obat yang sesuai

Semoga bermanfaat

Salam Sehat