Apa saja pantangan gula darah tinggi?

Selamat siang V

Terima kasih atas pertanyaannya

Gula darah tinggi atau diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah melebihi batas normal. Kondisi diabetes memerlukan perubahan gaya hidup serta konsumsi obat anti hiperglikemia oral (OHO) untuk mengendalikan kadar gula darah dalam batas normal.

Gejala gula darah tinggi

Gejala gula darah tinggi antara lain

• Peningkatan frekuensi buang air kecil
• Penurunan berat badan tanpa alasan jelas
• Peningkatan nafsu makan atau mudah lapar
• Cepat haus
• Kesemutan atau mati rasa pada ujung tangan dan kaki
• Luka sulit sembuh
• Sakit kepala dan pandangan kabur
• Mulut terasa kering
• Rasa Lelah dan tubuh lemas
• Gangguan ereksi pada pria

Penyebab gula darah tinggi 

Penyebab gula darah tinggi yaitu

• Penyakit metabolic lainnya seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol
• Kerusakan sel beta pancreas
• Kelebihan berat badan
• Pola makan dan gaya hidup kurang baik seperti konsumsi alkohol, berat badan berlebih, kurang olahraga, merokok, konsumsi makanan instan, berlemak, dan minuman manis
• Riwayat diabetes dalam keluarga
• Kelainan genetik
• Usia lebih dari 45 tahun

Apa saja pantangan gula darah tinggi? 

Beberapa pantangan gula darah tinggi yang sebaiknya dihindari agar gula darah lebih terkontrol antara lain

• Bentuk karbohidrat sederhana seperti nasi, roti, dan pasta sebaiknya dihindari dan dibatasi karena mudah menaikkan kadar gula darah atau diganti dengan kentang, jagung, beras merah dan roti gandum
• Minuman manis seperti kopi, minuman bersoda, teh manis serta jus buah dengan tambahan gula
• Madu, gula pasir dan jenis pemanis alami lainnya
• Buah kering dan asinan
• Makanan kemasan
• Sayuran yang mengandung pati dan sodium tinggi seperti jagung, labu, kacang, talas, yam, acar sayur atau sayur kalengan
• Daging olahan seperti bakso, sosis, dan ham

Untuk menjawab pertanyaan Anda, gula darah tinggi dapat terjadi pada segala usia termasuk anak-anak dan memerlukan perubahan gaya hidup  dan konsumsi obat untuk mengendalikan kadar gula darah. Apabila Anda mengalami gejala seperti yang disebutkan diatas ataupun memiliki faktor resiko sebaiknya lakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dan konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit dalam.

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan gula darah tinggi di :

• Apa saja buah untuk menurunkan gula darah tinggi ? 
• Bagaimana cara menstabilkan gula darah? 

Semoga bermanfaat

Salam sehat,

dr. Vera