Apa saja minuman yang membakar lemak?

Selamat sore, B

Memiliki tubuh ideal adalah impian semua individu. Selain menunjang penamplan, faktanya, memiliki tubuh ideal adalah demi kesehatan. Individu yang memiliki tubuh ideal, lebih terhindar dari penyakit jantung dan pembuluh darah, terhindar dari penyakit degenaratif, seperti hipertensi atau darah tinggi, dan lebih terhindar dari penyakin sendi, seperti radang sendi, dan lainnya.

Banyak cara yang digunakan dalam masyarakat untuk menurunkan berat badan, dari cara konfentional, yaitu dengan mengurangi atau mengatur pola makan, dan denganrutin berolahraga, hingga cara lain, seperti dengan berbagai treatment, dan mengkonsumsi suplemen atau minuman yang diklaim dapat menurunkan berat badan.

Jenis- jenis minuman yang membakar lemak :

Ada beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan, seperti :

• Air putih, minum air putih dapat melancarkan metabolisme tubuh, dan minum air putih sebelum makan akan membuat perut terasa  kenyang, dan mengendalikan nafsu makan, selain itu air putih juga dapat mengikat kalori.
• Teh hijau, dalam teh hijau mengandung antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), anti oksidan ini meningkatkan pembakaran lemak perut,
• Teh oloong, kandungan kafein dan ketekin, dapat meningkatkan pembakaran lemak,
• Kopi, kandungan kaffein didalamnya, mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak,
• Whey protein, minuman ini mengandung tingi protein, yang dapat menekan rasa lapar, dan meningkatkan masa otot,
• Air lemon, mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, membantu metabolisme,
• Teh jahe, kandungan gingerolnya, meningkatkan metabolisme, dan menahan nafsu makan,
• Cuka apel, memiliki kandungan asam asetat yang dapat meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan menekan rasa lapar.

Manfaat mengonsumsi minuman yang membakar lemak :

Minuman penurun berat badan, memiliki beberapa manfaat, yang berguna untuk membantu menurunkan berat badan, seperti :

• Menekan nafsu makan,
• Membantu metabolisme berjalan cepat dan lancar,
• Membantu membakar lemak.

Efek samping mengonsumsi minuman yang membakar lemak :

Minuman membakar lemak memang membantu menurunkan berat badan, namun sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan, karena dapat menimbulka;

• Diare, pada penggunaan yang berlebihan dapat menuebabkan diare,
• Gangguan pada lambung, beberapa minuman diatas ada yang bersifat asam, dan ada yabg dapat memicu peningkatan asam lambung, seperti cuka apel, kopi, teh hijau, dan air lemon, sebaiknya konsumsi setelah makan, untuk mencegah peningkatan asam lambung,
• Mual dan muntah,
• Pada konsumsi kaffein yang berlebih dapat menyebabkan dada berdebar, konsumsi air putih yang banyak untuk meredakan gejalanya.

Untuk lebih jelasnya, anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi, untuk membantu menurunkan berat badan.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan minuman pembakar lemak :

• Minum air bisa menurunkan berat badan, apakah benar?
• Manfaat air jeruk nipis menurunkan berat badan

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa