logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Penyakit Lainnya

Apa saja menu lebaran yang sehat dan bergizi untuk keluarga?

9 Mei 2020, 14:14

L

Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun

Dokter, saat lebaran biasanya rumah saya sering didatangi oleh banyak keponakan. Sebaiknya suguhan menu lebaran seperti apa yang sehat dan bergizi?

Dilihat 10665

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Vina Liliana

Selamat siang L,

Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu setelah menunaikan ibadah puasa selama 1 bulan. Karena momen ini seringkali dimanfaatkan untuk saling silahturahmi dan berkumpul dengan sanak saudara yang biasanya jarang bertemu.

Tentunya momen ini perlu dirayakan dan sudah menjadi tradisi bahwa keluarga akan menyediakan berbagai hidangan dan cemilan. Namun seringkali muncul berbagai masalah seperti kadar kolesterol, kadar gula darah atau tekanan darah yang naik paska momen lebaran. Sehingga kita perlu menyediakan makanan yang sehat agar tetap sehat setelah momen lebaran.

Berikut ini beberapa tips menu sehat yang bisa Anda pilih dan sediakan untuk menyambut lebaran Anda:

  • Sediakan salad buah atau sayur sebagai sumber serat.
  • Cukup menggunakan sedikit santan untuk makanan bersantan seperti opor, gulai ayam, dll.
  • Hindari konsumsi jeroan dan ganti dengan daging tanpa lemak.
  • Buat kue kering dengan campuran oat.
  • Sediakan kelapa muda sebagai pengganti es sirup.
  • Sediakan jus buah atau infused water sebagai pengganti es kolak.

Jangan merusak momen lebaran Anda dan keluarga namun jangan lupakan kesehatan Anda.

Salam sehat,

dr. Vina

diabetestips puasakolesterol

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved