Apa saja manfaat terong belanda untuk kesehatan?

SL Info Penanya: SL
Selain enak di konsumsi sebagai jus, ada nggak sih dok manfaat terong belanda yang lain untuk kesehatan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Terong belanda merupakan sebuah tanaman yang mempunyai wana merah pada permukaan kulitnya dan berwarna kuning ketika dikupas. Tanaman ini sudah tidak asing lagi ditemukan di Indonesia. Terong belanda mengandung banyak vitamin C, Vitamin E, zat besi, kalium dan beberapa mineral lainnya yang baik bagi tubuh. Oleh sebab itu, banyak ditemukan manfaat dari terong belanda.

Adapun beberapa manfaat dari mengonsumsi terong belanda yaitu:

  • Baik untuk kesehatan mata
  • Baik untuk kesehatan organ pencernaan dan dapat mengatasi sembelit (konstipasi)
  • Baik untuk kesehatan kulit
  • Mencegah penyakit diabetes mellitus
  • Kaya akan antioksidan yang bisa membantu mencegah kanker
  • Membantu menjaga berat badan 
  • Dapat membantu mencegah penyakit darah tinggi (hipertensi)
  • Menjaga daya tahan tubuh

Setakah dikupas dan dicuci, terong belanda dapat dikonsumsi secara langsung, sebagai pendamping steak / burger dengan cara direbus atau dipanggang, atau bahkan sebagai topiing pizza. Pastikan Anda mengonsumsi terong belanda dalam julah yang wajar dan secukupnya dan hindari mengonsumsi terong belanda secara belebihan. Tetaplah mengonsumsi makanan bergizi yang lainnya, konsumsi juga sayur dan buah buahan yang lainnya, minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari agar terhindar dari dehidrasi, dan lakukan olahraga ringan supaya badan tetap sehat.

Bila terdapat keluhan terkait kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter terdekat agar dilakukan pemeriksaan serta pengobatan yang sesuai.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat bunga teratai baik untuk berbagai gangguan kesehatan

8 Manfaat Bunga Teratai yang Belum Banyak Diketahui

Bunga teratai banyak digunakan sebagai simbol dalam berbagai budaya. Tak hanya indah dipandang, manfaat bunga teratai juga baik untuk kesehatan.