Apa saja manfaat terong belanda?

Selamat Sore N ,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Terong belanda merupakan salah satu buah kecil berbentuk telur yang berwarna cerah berwarna merah kuning atau jingga. Terong belanda mempunyai nama lain tamarillo. Meskipun rasanya pahit, terong belanda memiliki banyak air dan beraroma segar.

Beberapa manfaat terong belanda untuk kesehatan :

1. Kaya akan vitamin
   Memiliki kandungan vitamin A, C dan E. Selain itu juga memiliki kandungan antioksidan dan sumber vitamin B yang kompleks.
2. Baik untuk kesehatan kulit
   Kandungan antosianin, fenol, flavonoid dapat mencegah polusi dalam tubh dan mengatasi penuaan dalam kulit.
3. Menjaga kesehatan mata
   Kandungan vitamin A dapat membatu kesehatan maya. Rutin mengknsumsi 1 uah atau 50 gram terong belanda dapat membantu kesehatan mata.
4. Membantu menurunkan berat badan
   Karena rendah kalori, maka terong belanda bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk diet
5. Membantu meregenerasi sel DNA yang rusak
   Karena kadar antioksidan yang tinggi maka dapat mencegah sel kanker berkembang.
6. Mengobati sariawan
   Kandungan vitamin C dapat membantu menyembuhkan sariawan, selain itu juga dapat mengatasi panas dalam dan sakit tenggorokan.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah