Apa saja manfaat terong bagi kesehatan?

N Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Sore dokter, sebenarnya terong itu ada khasiatnya nggak sih dok buat kesehatan? Lalu bagaimana cara mengolah terong yang sehat?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam N,

Terimakasi atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Terong merupakan salah satu jenis makanan yang sering di temukan di Indonesia. Banyak yang mengira bahwa terong termasuk golongan sayur namun ternyata terong adalah golongan buah seperti tomat dan timun. Terong memiliki banyak kandungan seperti vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Beberapa manfaat terong untuk kesehatan :

  • Menjaga gula darah
  • Menjaga kolesterol
  • Menjaga kesehatan jantung
    Kandungan antioksidan dapat membantu kesehatan jantung
  • Membantu menurunkan berat badan
    Memilii kandungan tinggi serat namun rendah kalori
  • Menjaga kesehatan kulit
    Terong memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu melembabkan kulit
  • Membantu nutrisi untuk otak
    Kandungan nasunin dalam terong akan membantu melindungi otak dari serangan radikal bebas

Namun tentunya manfaat terong ini tidak bisa mengatikan fungsi obat dan harus di teliti dan di kaji lebih lanjut. Sehingga jika Anda memiliki penyakit tertentu sebaiknya konsultasikan lebih dengan dokter Anda. Konsumsi terong secara berlebihan juga tidak akan membuat kesehatan Anda akan lebih baik. Jadi sebaiknya konsumsi secukupnya.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gingerol, kandungan jahe yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh

Ragam Kandungan Jahe yang Memberikannya Segudang Manfaat

Kandungan jahe yang beragam membuatnya jadi salah satu rempah paling menyehatkan yang bisa Anda konsumsi. Gingerol, komponen khas yang ada pada jahe, juga bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh karena sifatnya antiradangnya dan bisa bertindak sebagai antioksidan.