Apa saja manfaat terong bagi kesehatan?

Selamat malam N,

Terimakasi atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Terong merupakan salah satu jenis makanan yang sering di temukan di Indonesia. Banyak yang mengira bahwa terong termasuk golongan sayur namun ternyata terong adalah golongan buah seperti tomat dan timun. Terong memiliki banyak kandungan seperti vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Beberapa manfaat terong untuk kesehatan :

• Menjaga gula darah
• Menjaga kolesterol
• Menjaga kesehatan jantung
  Kandungan antioksidan dapat membantu kesehatan jantung
• Membantu menurunkan berat badan
  Memilii kandungan tinggi serat namun rendah kalori
• Menjaga kesehatan kulit
  Terong memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu melembabkan kulit
• Membantu nutrisi untuk otak
  Kandungan nasunin dalam terong akan membantu melindungi otak dari serangan radikal bebas

Namun tentunya manfaat terong ini tidak bisa mengatikan fungsi obat dan harus di teliti dan di kaji lebih lanjut. Sehingga jika Anda memiliki penyakit tertentu sebaiknya konsultasikan lebih dengan dokter Anda. Konsumsi terong secara berlebihan juga tidak akan membuat kesehatan Anda akan lebih baik. Jadi sebaiknya konsumsi secukupnya.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah