28 Dec 2020, 12:34Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat minum yakult sebelum tidur?

E
Info Penanya: E0
Dokter, saya dengar dari teman yakult sebaiknya dikonsumsi sebelum tidur. Apa saja sih dok manfaat minum yakult sebelum tidur?
24466 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Constantia Evelin Kwandang
(0)
Halo E,
Yakult adalah minuman probiotik yang mengandung bakteri Lactobacillus casei. Bakteri ini umumnya memang sudah ada di usus Anda, namun dengan meminum yakult Anda menambahkan jumlah bakteri ini dalam tubuh yang diharapkan membuat pencernaan semakin lancar. Karena mengandung bakteri inilah yakult harus dijaga pada suhu dingin, pada yakult yang sudah terpapar suhu tinggi, kemungkinan sudah banyak bakterinya yang mati sehingga tidak akan berefek lagi ditubuh kita. Manfaat yakult adalah mengatasi konstipasi, mengurangi gejala sindrom iritasi usus, dan mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori. Mengkonsumsi yakult pada malam hari, akan melancarkan pencernaan sehingga BAB lancar paga pagi harinya. Namun yakult juga ternyata memiliki efek samping antara lain kembung, rasa haus, alergi, diare, dan jika di minum berlebihan dapat menurunkan imunitas tubuh.Dari sini kita tahu bahwa apapun yang bermanfaat jika di konsumsi berlebihan justru akan merugikan bagi tubuh kita, minumlah probiotik jika memang memiliki masalah pencernaan seperti BAB yang kurang lancar. Namun jika Anda tidak memiliki keluhan pencernaan, tidak perlu mengkonsumsi yakult setiap hari. Bakteri dalam tubuh Anda sesungguhnya sudah diatur tubuh untuk cukup bisa memetabolisme makanan yang anda makan, meskipun terkadang metabolisme dapat menurun karena aktivitas tubuh yang kurang.
Salam sehatdr. Evelin Kwandang
tips kesehatanmenjaga kesehatanresolusi kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil