Apa saja manfaat labu kuning?

Selamat sore, SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Labu kuning sering kita jumapi pada beberapa olahan makanan di Indonesia. Seperti pada kolak (salah satu hidangan yang sering disajikan saat bulan puasa), sayur, sup, campuran pada makanan pendamping ASI dan lain sebagainya. Labu kuning mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.

Adapun di bawah ini beberapa menfaat labu kuning untuk kesehatan tubuh adalah:

• Memelihara kesehatan mata
• Menjaga daya tahan tubuh
• Baik untuk kesehatan kulit
• Meningkatkan kualitas tidur
• Mengontrol kadar gula darah
• Kaya akan serat sehingga baik untuk melancarkan pencernaan
• dan lain sebagainya

Manfaat yang didapatkan dari madu kuning ini berasal dari kandungan madu kuning seperti lemak, protein, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zinc, karbohidrat, serat dan lain-lain. Meskipun mempunyai banyak manfaat, sebaiknya konsumsi labu kuning secukupnya dan pastikan Anda tetep mengonsumsi makanan sehat bergizi yang lain untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Anda bisa mengonsumsi labu kuning dengan cara di rebus, dikukus, dicampur dengan sayuran lain. Pastikan Anda mencuci labu tersebut dan mengupasnya sebelum mengolah labu kuning menjadi masakan. Lakukan pemeriksaan ke dokter jika ada keluhan terkait dengan kesehatan Anda.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan makanan sehat di bawah ini:

Jenis makanan sehat dan pola makan sehat

Apa yang terjadi pada tubuh kita kalau makan makanan sehat teratur?

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A