09 May 2021, 22:26Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat kulit terong belanda untuk kesehatan?

P
Info Penanya: P0
Dok, apa saja manfaat kulit terong belanda untuk kesehatan? Apa saja kandungan dari kulit terong belanda ini?
83 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam PTerong belanda merupakan salah satu jeis buah-buahan yang sudah kita kenal sejak lama. Buah ini banyak penggemarnya karena selain rasanya enak, ternyata begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari buah ini. 

Manfaat Terong Belanda 

Nutrisi dari terong belanda bukan terdapat pada kulit namun pada bagian daging buahnya. Berbagai kandungan zat gizi di dalamnya yaitu karbohidrat, protein dan lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin B1 dan B2, karoten, zat besi, fosfor, kalsium dan serat. Segudang manfaat terong belanda yang bisa didapatkan bila dikonsumsi secara rutin adalah:
  • Mencegah obesitas 
  • Mencegah sembelit
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Menurunkan resiko penyakit jantung
  • Membantu mengontrol tekanan darah dan gula darah
  • Meningkatkan imunitas tubuh
  • Menjaga jaringan DNA
  • Mengurangi stres biomarker seluler
  • Mengurangi reaksi inflamasi
  • Mengurangi resiko kanker
  • Menjaga kesehatan mata
Terong belanda dapat dimakan langsung baik bersama kulit atau dikupas terlebih dahulu. Terong belanda juga dapat dijus atau dimasak dengan cara diresbus, ditumis, dipanggang atau disup. Pilihlah terong belanda yang segar, berkulit bagus dan terang. Anda dapat menyimpannya di dalam kulkas agar bisa tahan beberapa hari.Dalam menjaga kesehatan tidak hanya mengkosumsi terong belanda saja, tetapi anda juga perlu berolahraga secara rutin, makan bergizi seimbang, mengelola stres dengan baik dan tidur cukup.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
menjaga kesehatanmanfaat terong belandaterong belanda
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil