09 May 2020, 11:11Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat kencur bagi kesehatan?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Pagi dokter, anak saya suka sekali minum jamu kencur buatan ibu saya setiap pagi. Kata ibu saya ini bermanfaat bagi kesehatan, apa benar dok?
14831 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat sore, FF.Kencur adalah salah satu rempah yang bisa digunakan untuk memperkaya rasa masakan. Selain untuk masakan, kencur juga memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan paraeumarin, asam anisat, asam sinamat, dan kandungan lainnya. Oleh karena manfaatnya itu, kencur sering diolah sebagai jamu atau minuman.

Manfaat kencur bagi kesehatan di antaranya:

  • Membantu mengurangi batuk
  • Menyehatkan sistem pencernaan sekaligus mencegah diare
  • Mengurangi tingkat stres
  • Menambah nafsu makan
  • Membantu mengurangi nyeri ringan

Berikut cara mengonsumsi kencur yang bisa Anda coba:

  • Sari kencur: cuci bersih kencur, lalu kupas kulitnya dan parut. Letakkan parutan kencur di dalam kain, kemudian peras hingga keluar sarinya.
  • Kencur madu: seduh kencur bubuk dengan air hangat dan campurkan dengan satu sendok makan madu
  • Kencur nipis: seduh sari kencur dengan air hangat dan tambahkan air jeruk nipis peras
  • Selain itu, Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan lainnya bersama kencur seperti garam himalaya, atau rempah lainnya misalnya kunyit atau temulawak
Selain mengonsumsi kencur, jangan lupa untuk selalu lakukan pola hidup sehat agar fungsi tubuh optimal. Konsumsi makanan bergizi dan minum air putih yang cukup, ya. Terima kasih, semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr. Sylvia V
makanan sehatherbaljamu
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil