26 May 2020, 14:40Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat jus pare untuk kesehatan?

SL
Info Penanya: SL0
Dokter, saya memiliki riwayat diabetes. Saya pernah baca jus pare dapat menurunkan diabetes, benarkah? Apa aja sih dok manfaat jus pare?
13849 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, SLTerima kasih atas pertanyaan Anda. Pare merupakan suatu tanaman sayur yang memiliki rasa pahit. Banyak masyarakat indonesia menjadikan pare dengan cara ditumis ataupun dikonsumsi mentah. Dibalik rasanya yang pahit ini ternyata banyak sekali kandungan dari tanaman pare yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Seperti, Vitamin C, Vitamin A, folat, kalium, zinc, protein, dan juga lemak baik.

Adapun beberapa manfaat dari mengonsumsi pare adalah sebagai berikut:

  • Membantu menurunkan berat badan
  • Membantu menurunkan kadar gula dalam darah
  • Memiliki potensi untuk melawan sel kanker
  • Menambah nutrisi dari ASI
  • Menjaga kesehatan kulit
Disamping manfaatnya yang beragam, terdapat pula beberapa efeksamping yang dapat timbul seperti sakit perut, pusing, kembung, dan lain-lain. Selain dengan dimasak, pare dapat dinikmati dengan cara di jus. cara untuk membuat jus pare adalah sebagai berikut ini:
  • Pare yang telah dicuci, belah menjadi 2, dan buang bagian tengahnya (biji)
  • Gunakan perbandinga 2:1 untuk pare dan air, atau sesuai dengan selera Anda
  • Blender pare dan air sampai halus
  • Tuangkan jus pare e dalam gelas sambil disaring
  • Masukkan perasa jeruk lemon dan madu atau gula, aduk-aduk hingga merata
  • Jus pare siap dinikmati
Konsumsilah pare sewajarnya, tidak berlebihan. Jika terdapat keluhan atau penyakit, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan serta penatalaksanaan yang sesuai dengan keluhan Anda. Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dian
makanan sehatmakanan diettips kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil