Apa saja manfaat dari konsumsi infused water lemon?

FF Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dok, teman-teman saya sedang ramai dengan infused water lemon. Katanya itu bisa menurunkan berat badan ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, FF.

Infused water adalah air putih yang dicampur dengan potongan buah dan sayur di dalam wadah tertentu, kemudian didiamkan selama beberapa saat. Infused water dipercaya memberikan manfaat bagi kesehatan, tergantung jenis buah atau sayur apa yang digunakan. Beberapa bahan yang sering digunakan untuk membuat infused water adalah mentimun, apel, jeruk nipis, kurma, dan lemon.

Berikut manfaat mengonsumsi infused water lemon:

  • Baik bagi pencernaan, karena rasa asam pada lemon mampu menyeimbangkan jumlah asam lambung
  • Mencerahkan dan mempercantik kulit dengan kandungan vitamin C dan E-nya
  • Memperlancar proses detoksifikasi (pembuangan racun tubuh) karena kandungan antioksidannya
  • Menjaga keseimbangan ion-ion tubuh karena kandungan mineralnya
  • Membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh

Terkait pertanyaan Anda, mengonsumsi infused water lemon memang bisa membantu menurunkan berat badan, seperti yang telah disampaikan sebelumnya. Tetapi, pastikan juga Anda selalu menjaga asupan pola makan ya. Akan sia-sia jika Anda mengonsumsi infused water lemon, tetapi sehari-hari tetap makan gorengan, junk food, atau makanan instan lainnya. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi apabila menginginkan program makan khusus untuk menurunkan berat badan Anda.

Terima kasih, semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr. Sylvia V

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sayur untuk anak bisa diperkenalkan dengan cara yang menarik seperti mengajaknya memasak bersama

Bagaimana Cara Perkenalkan Sayur untuk Anak?

Memperkenalkan sayur untuk anak bisa dimulai dengan interaksi di luar meja makan, misalnya mengajak anak berbelanja sayur di supermarket. Beberapa sayuran yang cukup populer untuk anak adalah brokoli, wortel, bayam, dan tomat.