Apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan?

WI Info Penanya: WI, Wanita, 30 Tahun
Dok, kakak saya sedang susah buang air besar, apa boleh saya berikan buah sirsak dok? Apa saja sih dok manfaat buah sirsak untuk kesehatan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, WI.

 

Sirsak merupakan jenis buah yang rasanya manis serta ada sedikit asam namun menyegarkan. Biasanya sirsak sangat segar jika dibuat jus. Tak hanya untuk minuman sirsak ternyata memiliki manfaat juga bagi kesehatan tubuh. Hampir seluruh bagian sirsak dari daging buah, batang dan daunnya memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini merupakan manfaat buah sirsak bagi kesehatan, yaitu:

  1. Mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
  2. Memiliki sifat anti inflamasi sebagai respon tubuh untuk melawan jika ada infeksi.
  3. Menurunkan kadar gula darah.
  4. Menurunkan tekanan darah.
  5. Melawan bakteri artinya bersifat seperti antibiotik.
  6. Membunuh sel kanker.

Buah sirsak ternyata mengandung banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya adalah protein, karbohidrat, serat, berbagai macam vitamin dari mulai vitamin c, mineral, asam folat, zat besi dan riboflavin.

Terkait dengan pertanyaan Anda, sirsak tidak akan menjadi masalah jika dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami kesulitan buang air besar sebab sirsak banyak mengandung serat yang dapat melancarkan buang air besar Anda.

Selain memakan buah sirsak untuk melancarkan buang air besar Anda juga perlu melakukan hal dibawah ini:

  • Minum banyak air putih minimal 2-3 liter/hari.
  • Olahraga dengan teratur.
  • Memperbanyak makan sayur.
  • Tidur yang cukup. 
  • Hindari kondisi stres.

Jika sudah melakukan upaya-upaya diatas namun masih mengalami kesulitan buang air besar, sebaiknya konsultasikan kepada dokter penyakit dalam ya.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat bawang putih bisa didapatkan dengan mengonsumsi beberapa siung bawang putih mentah

12 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat bawang putih tidak hanya untuk menjadi bumbu dapur penyedap rasa dan peningkat aroma, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan performa olahraga dan mencegah pilek.