Apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan?

Selamat malam, WI.

 

Sirsak merupakan jenis buah yang rasanya manis serta ada sedikit asam namun menyegarkan. Biasanya sirsak sangat segar jika dibuat jus. Tak hanya untuk minuman sirsak ternyata memiliki manfaat juga bagi kesehatan tubuh. Hampir seluruh bagian sirsak dari daging buah, batang dan daunnya memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini merupakan manfaat buah sirsak bagi kesehatan, yaitu:

1. Mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
2. Memiliki sifat anti inflamasi sebagai respon tubuh untuk melawan jika ada infeksi.
3. Menurunkan kadar gula darah.
4. Menurunkan tekanan darah.
5. Melawan bakteri artinya bersifat seperti antibiotik.
6. Membunuh sel kanker.

Buah sirsak ternyata mengandung banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya adalah protein, karbohidrat, serat, berbagai macam vitamin dari mulai vitamin c, mineral, asam folat, zat besi dan riboflavin.

Terkait dengan pertanyaan Anda, sirsak tidak akan menjadi masalah jika dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami kesulitan buang air besar sebab sirsak banyak mengandung serat yang dapat melancarkan buang air besar Anda.

Selain memakan buah sirsak untuk melancarkan buang air besar Anda juga perlu melakukan hal dibawah ini:

• Minum banyak air putih minimal 2-3 liter/hari.
• Olahraga dengan teratur.
• Memperbanyak makan sayur.
• Tidur yang cukup. 
• Hindari kondisi stres.

Jika sudah melakukan upaya-upaya diatas namun masih mengalami kesulitan buang air besar, sebaiknya konsultasikan kepada dokter penyakit dalam ya.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini