Apa saja manfaat buah salak untuk kesehatan?

Selamat malam, O

Salak adalah buah has tropis, yang hanya dapat ditemukan dinegara tropis. Buah salak termasuk dalam tanaman palma, seperti kelapa, namun pohon salak berbentuk perdu, atau hamper tidak berbatang. Dalam bahas inggris buah salak dikenal dengan snake fruit, karena kulitnya seperti kulit ular.

Manfaat buah salak untuk kesehatan :

Walau memiliki kulit yang menyerupai kulit ular, buah salak memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti;

• Buah salak mengandung beta karoten, sehingga dapat menjaga kesehatan mata,
• Mebantu proses pencernaan,
• Membantu mengatasi diare,
• Meningkatkan kekebalan tubuh,
• Membantu dalam proses diet,
• Membantu menurunkan tekanan darah,
• Membantu menjaga kesehatan jantung,
• Meningkatkan daya ingat,
• Mencegah penyekit alzaimer, dan Parkinson,
• Membantu mengontrol kadar asam urat,
• Membantyu mencerahkan kulit,
• Membantu mengintro kadar gula darah dalam darah.

Dampak buah salak untuk kesehatan :

Seial memiliki manfaat untuk kesehatan, mengkonsumsi buah salak juga dapat memiliki efek samping, atau dampak buruk untuk tubuh, seperti;

• Pada konsumsi berlebihan, buah salak dapat menyebabkan konstipasi,
• Pada penderita gangguan lambung, buah salak dapat memperburuk keadaan gangguan lambung,
• Penderita tidak dapat mengkonsumsi buah salak, karena tinggi kandungan seratnya, sehingga memperparah tipes,
• Pada sebagian individu, buah salak dapat menyebabkan alergi, dari ruam kemerahan yang terasa gatal, hingga sesak nafas.

Tips mengonsumsi buah salak untuk kesehatan :

Buah salak dapat dikonsumsi secara langsung, ataupun dapat diolah menjadi beragam makanan. Sebaiknya hindari makan buah salak berlebihan, dan bila anda penderita gangguan lambung, seperti maag, dan GERD, sebaiknya jangan mengkonsumsi buah salak saat asam lambung sedang kambuh, dan sebaiknyakonsumsi buah salah setelah makan.

Bila setelah konsumsi buah salak, timbul efek samping yang telah disebutkan diatas, sebaiknya hentikan konsumsi buah salak, dan segera berkonsultasi dengan dokter.

Untuk melengkapi jawaban atas pertanyaan Anda, silahkan baca penjelasan lainnya di link berikut ini :

Makan Salak saat hamil

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa