27 May 2020, 12:05Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat buah lai untuk kesehatan?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dok kemarin saya lihat di internet kalau buah lai itu bagus untuk kesehatan. Benarkah dok? Apa aja sih manfaat buah lai yang sebenarnya?
10936 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat siang, FF.Buah lai atau papaken berasal dari Kalimantan. Memiliki nama latin Durio ketejensis, buah lai sekilas tampak mirip seperti durian. Hanya saja, ukurannya lebih kecil sampai sedang, berkisar antara 1-2 kg per buah. Walaupun mirip, buah lai memiliki aroma yang tidak menyengat dan rasanya tidak terlalu manis.Buah lai termasuk makanan yang bergizi, karena mengandung vitamin B, C, serat, kalium, dan beberapa zat gizi lainnya. Oleh karena itu, mengonsumsi buah lai mampu menyehatkan kulit, meningkatkan nafsu makan, mengurangi risiko anemia, dan meningkatkan produktivitas kerja. Anda dapat mengonsumsi buah lai secara langsung.Tetapi perlu diingat, Anda juga harus mengonsumsi makanan lainnya seperti sayuran, sumber karbohidrat, sumber lemak sehat, serta protein yang cukup. Semua zat gizi tersebut penting untuk menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan, sehingga organ-organ tubuh dapat bekerja secara optimal.Jangan lupa imbangi pola makan dengan minum air putih yang cukup. Kurangi minuman bersoda, berkafein, beralkohol, dan yang mengandung pemanis buatan. Serta, penuhi kebutuhan tidur, 7-8 jam per hari. Jika ada keluhan kesehatan, segera periksakan ke dokter ya. Terima kasih, semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr. Sylvia
nutrisibuah dan sayuranzat gizi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil