17 Jun 2020, 10:12Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat biji jambu monyet untuk kesehatan?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dokter, apa betul bijinya jambu monyet itu baik untuk kesehatan? Apa aja sih dok manfaat dari biji jambu monyet?
6306 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat siang, FF.Biji jambu monyet atau jambu mete merupakan makanan yang sering dijadikan sebagai cemilan. Disebut sebagai 'kacang mete', makanan ini memiliki zat gizi yang cukup kaya. Beberapa nutrisi yang terkandung di antaranya lemak, protein, serat, magnesium, dan mangan.

Dengan nutrisi tersebut, tentu kacang mete memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu:

  • Menjaga kesehatan otak
  • Membantu menyehatkan jantung dan pembuluh darah
  • Melancarkan sistem pencernaan
  • Membantu merilekskan otot
  • Sumber energi dalam beraktivitas sehari-hari
Tetapi, perlu diingat, kalori yang terkandung dalam kacang mete cukup tinggi. Oleh karena itu, konsumsi terlalu banyak kacang mete dapat meningkatkan berat badan. Juga perlu diperhatikan kepada beberapa orang yang memiliki riwayat alergi, karena kacang mete adalah salah satu penyebab alergi yang sering dialami.Akhir kata, agar kesehatan dapat optimal, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan sehat yang bervariasi. Konsumsi sayur dan buah-buahan, biji-bijian, serta karbohidrat kompleks, lemak, dan protein, ya. Jangan lupa imbangi dengan minum air putih yang cukup, dan berolahraga rutin agar metabolisme zat gizi dapat berlangsung dengan baik. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
makanan sehatnutrisizat gizi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil