22 Feb 2021, 17:20Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat berenang bagi tubuh?

N
Info Penanya: N, Wanita, 28 Tahun
Dok, saya gemar berenang. Apa saja manfaat berenang bagi tubuh, khususnya untuk organ reproduksi wanita?
275 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Sore N ,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Berenang merupakan salah satu aktifitas olahraga yang menyenangkan karena tidak membuat tubuh menjadi berkeringat. Berenang juga salah satu olahraga yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.

Beberapa manfaat berenang untuk kesehatan tubuh :

  • Membantu meninngkatkan tulang dan otot
    Saat berenang tulang dan otot dapat bergerak semua sehingga dapat membuat otot dan tulang menjadi lebih lentur
  • Membantu latihan kardio
    Kegiatan berenang merupakan salah satu aktifitas yang banyak bergerak, aktifitas yang banyak bergerak merupakan salah satu olahraga kardio.
  • Menyehatkan paru dan jantung
    Dengan berenang akan membuat pernafasan lebih panjang dan aliran darah semakin lancar.
  • Membantu menurunkan berat badan
    Berenang 30 menit dapat membantu membakar kalori 2000-3000 kalori di dalam tubuh
  • Membantu meningkatkan tinggi badan
    Berenang dapat membantu pembentukan otot dan pertumbuhan tulang
  • Menghilangkan stres dan depresi
    Berenang dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan mood lebih baik. Kapat melakukan relaksasi dan peregangan dengan baik.
  • Menjaga keseimbangan
    Saat berenang semua tubuh berkoordinasi dengan baik, sehingga sering berenang akan membuat tubuh memiliki keseimbangan yang lebih stabil.
Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
olahragatips olahragaberenang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil