15 Mar 2021, 19:56Penyakit Lainnya

Apa saja manfaat bangun pagi bagi kesehatan?

N
Info Penanya: N, Wanita, 28 Tahun
Dokter, apa saja manfaat bangun pagi bagi kesehatan?
128 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Malam N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Bangun pagi merupakan aktifitas yang baik dilakukan karena mendapatkan beberapa manfaat saat bangun pagi.

Beberapa manfaat yang di dapatkan ketika bangun pagi :

  • Persiapan akan lebih matang
    Dengan bangun pagi seseorang akan lebih bisa mempersiapkan rencana aktivitas dan barang yang dibawa, sehingga kegiatan harian dapat diselesaikan dengan baik dan lancar.
  • Membuat lebih bahagia
    Bangun pagi akan membuat suasana hati lebih bahagia setiap harinya. Dibandingkan seseorang yang bekerja hingga larut malam
  • Mempunyai tubuh yang sehat dan bugar
    Udara pagi hari masih segar dan sejuk, sehingga seseorang yang bangun pagi dan berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
  • Membuat mental lebih sehat dan optimis
    Orang yang bangun pagi memiliki suasana hati yang baik dan mental yang optimis. Seseorang yang bangun jam 6 pagi memiliki 25% kemungkinan kecil mengalami depresi.
  • Memiliki waktu untuk sarapan
    Dengan sarapan tubuh memiliki persiapan tenaga untuk menjalani hari.
  • Mempunyai waktu berolahraga
    Berolah raga di pagi hari akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan sirkulasi darah membuat jadi lancar.
Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
tren kesehatantips kesehatanmenjaga kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil