Apa saja manfaat air lemon hangat untuk kesehatan?

Selamat siang, FF.

Manfaat air lemon hangat bagi kesehatan cukup banyak, sehingga minuman ini tergolong cukup populer. Untuk menikmati air lemon hangat, cukup peras buah lemon di gelas, lalu tambahkan air hangat dan aduk rata. Atau, Anda juga bisa menambahkan bahan alami bermanfaat lainnya, seperti madu atau jahe.

Manfaat Air Lemon Hangat

Dengan mengonsumsi minuman tersebut secara rutin, berikut beberapa manfaat air lemon hangat yang akan Anda rasakan:

• Membantu mempertahankan berat badan ideal
• Menyehatkan dan melembabkan kulit
• Mencegah bau mulut dan membuat napas lebih segar
• Menjaga keseimbangan pH asam lambung
• Sebagai sumber vitamin C, yang merupakan salah satu antioksidan untuk mengikat radikal bebas yang masuk ke tubuh

Akan tetapi, sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi air lemon hangat, pastikan Anda tidak memiliki alergi dengan buah ini, ya. Lalu, pastikan juga Anda tidak memiliki riwayat maag, GERD, atau gangguan pencernaan lainnya, karena asam dari air lemon dapat mengiritasi saluran cerna pada kondisi-kondisi tertentu.

Lalu, usahakan untuk mengonsumsi buah dan sayur lain yang bervariasi untuk memperkaya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Konsumsi juga makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal atau ubi, lemak sehat seperti minyak kelapa dan ikan, serta protein seperti tahu atau telur. 

Apabila membutuhkan informasi lebih lanjut, periksakan secara langsung ke dokter, ya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia