11 Oct 2020, 11:10Kandungan

Apa saja manfaat air kelapa untuk ibu hamil?

L
Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
Siang dokter, saat ini saya sedang hamil usia 5 minggu. Karena saya ibu baru, saya sedikit was-was saat akan minum dan makan sesuatu. Apakah aman minum kelapa muda saat hamil muda? Ada nggak sih dok, manfaat air kelapa untuk ibu hamil?
371 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,Hamil muda tentunya akan menimbulkan berbagai kekhawatiran, terlebih bila Anda baru hamil untuk pertama kalinya. Tentunya berbagai upaya akan Anda lakukan untuk menjaga kehamilan Anda tersebut.Perihal bolehkah mengonsumsi air kelapa muda di saat hamil muda? Tentu saja air kelapa muda boleh diminum oleh ibu hamil dengan usia kehamilan berapapun. Justru air kelapa muda ini sangat bermanfaat di awal kehamilan yang mana disaat hamil muda ini ibu hamil seringkali mengeluh mual dan muntah, sehingga bila Anda mengonsumsi air kelapa muda ini, Anda bisa mengganti elektrolit-elektrolit tubuh yang terbuang.

Beberapa manfaat air kelapa muda:

  • Mengganti cairan tubuh ketika sedang dalam kondisi dehidrasi agar tidak lemas.
  • Mengganti elektrolit tubuh yang terbuang ketika muntah atau diare.
  • Kandungan magnesiumnya akan membuat otot bekerja dengan baik.
  • Kaya akan asam amino yang penting untuk regenerasi sel-sel.

Selain air kelapa muda, Anda juga perlu mencukupi nutrisi tubuh dengan cara:

  • Makan sayur, buah, dan protein. Protein ini bisa berupa protein nabati atau protein hewani seperti telur, ayam, daging tanpa lemak.
  • Minum susu secara teratur.
  • Minum asam folat dan omega 3.
  • Berjemur setiap pagi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
Lakukan kontrol secara berkala ke dokter kandungan agar bisa dilakukan USG untuk memantau perkembangan janin Anda.Salam sehat,dr. Vina 
menjaga kehamilanasam folatair kelapa
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil