04 Feb 2021, 10:03Penyakit Lainnya

Apa saja makanan yang baik untuk ibu hamil 6 bulan?

E
Info Penanya: E0
Dokter, usia kandungan saya sudah memasuki 6 bulan. Tapi saya masih saja tidak napsu untuk mengonsumsi banyak makanan. kira-kira makanan yang baik untuk ibu hamil agar tetap sehat apa ya, Dok? Biarpun sedikit, tatpi tetap bergizi.
367 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Tidak napsu makan dapat membuat berat badan ibu hamil tidak bertambah atau lebih parahnya justru menurun, padahal kenaikan berat badan ibu menjadi salah satu indikator penting dari pertambahan berat badan janin. Untuk mengatasi tidak napsu makan beberapa yang bisa dilakukan adalah mengkonsumsi makanan yang aromanya kurang menyengat atau makanan yang dingin dan kurang berbumbu seperti roti, sandwich atau salad baik salad buah maupun salad sayur.Variasi makanan juga sangat penting agar ibu tidak bosan dengan menu maknaan yang itu itu saja, mengkonsumsi makanan ringan misalnya kacang-kacangan atau buah-buahan di sela antar makan besar juga dapat sangat membantu mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil. Protein sangat penting untuk meningkatkan berat badan bayi, protein dapat diperoleh dari daging, telur, maupun kacang.Beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan ibu antara lain buah pisang, alpukat, jambu biji, pir, semangka, melon dan pepaya. Buah-buahan ini lebih mudah dikonsumsi dan dapat dijadikan kebutuhan tambahan yang baik, selain itu beberapa sayur yang dapat memenuhi gizi ibu hamil antara lain bayam, brokoli, buncis, wortel, terong, kentang, kangkung, dan jagung. Ibu juga dapat mengkonsumsi sayur hanya dengan di rebus menggunakan sedikit garam tanpa bumbu tambahan lain, dan dimakan tanpa nasi sebagai cemilan. Namun penting juga untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi dengan susu kehamilan jika ibu benar-benar tidak napsu makan.Salam sehatdr.Evelin Kwandang
makanan sehatmenjaga kehamilannutrisi ibu hamil
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil