Apa saja makanan untuk maag yang baik untuk dikonsumsi?

Selamat malam, SL 

Terima kasih atas peryanyaan Anda

Maag adalah suatu penyakit yang sering diartikan adanya masaah pada kesehatan lambung. Keadaan ini menimbulkan beberapa gejala seperti mual dan atau muntah, nyeri ulu hati, nafsu makan turun, mulut terasa asam, perut kembung dan lain sebagainya. Bagi penderita maag sebaiknya mengonsumsi makanan seperti sayuran, buah buahan yang tidak memiliki rasa asam, oatmeal, jahe, putih telur, dan lain sebagainya. 

Beberapa makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari penderita maag adalah:

• Makanan/minuman yang asam
• Kafein seperti kopi
• Makanan berlemak atau berminyak
• Makanan pedas
• Minuman bersoda

Selain bebreapa pantangan makanan dan minuman yang sudah di sampaikan diatas. Anda bisa mengatasi maag agar tidak kambuh dengan cara mengatasi stres, hindari kelelahan, makan makanan bergizi, hindari makanan yang memicu kenaikan asam lambung, makan teratur, perbaiki jam tidur Anda, hindari perut kosong, biasakan cuci tangan sebelum makan dengan sabun serta air mengalir dan atasi kecemasan. Lakukanlah pemeriksaan ke dokter bila keluhan ini belum membaik untuk mendapatkan penatalaksanaan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A