logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Perut

Apa saja makanan penyebab perut kembung?

11 Jul 2020, 17:33

N

Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun

Dok, saya beberapa hari ini merasa perut sering terasa kembung. Apa karena makanan dok? Infonya ya dok, makanan apa aja sih yang menyebabkan perut kembung?

Dilihat 9748

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani

(1)

Selamat sore N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Perut kembung merupakan suatu keadaan tidak nyaman akibat perut terlalu banyak gas dalam perut atau lambung sehingga terasa penuh. Banyak hal yang dapat menyebabkan perut kembung seperti terlalu banyak makanan, konsumsi makanan terlalu cepat, dan konsumsi makanan berlemak.

Beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan perut kembung :

  • Sayuran seperti kubis, brokoli, wortel dan asparagus
  • Pemanis buatan
  • Buah seperti nanas, pir, apel, anggur dan mangga yang mempunyai kandungan fruktosa dan sorbitol yang tinggi
  • Susu dan coklat
  • Gandum atau tepung
  • Kacang-kacangan
  • Makanan berlemak
  • Minuman kafein dan bersoda

Untuk mengatasi perut kembung sebaiknya :

  • Hindari konsumsi berlebihan jenis makanan dan minuman diatas
  • Makan secara perlahan dan tidak berlebihan (secukupnya)
  • Konsumsi makanan gizi seimbang
  • Cukupi kebutuhan air putih minimal 2-3 liter
  • Konsumsi antasida untuk meringankan keluhan Anda

Jika dengan cara diatas, keluhan Anda belum membaik, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter penyakit dalam untuk memastikan penyebab dari perut kembung Anda.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

asam lambungsaluran pencernaanperut kembung

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved