Apa saja khasiat puasa bagi penderita asam urat?

L Info Penanya: L, Wanita, 32 Tahun
assalamulaikum dok, kemarin saya nonton di tv menyebutkan ada obat alami untuk kesemutan dan asam urat itu berpuasa sesuai diajarkan rasullah. Apakah hal ini efektif menyembuhkan kesemutan dan asam urat dari segi medis? Mohon dijawab ya dok. Makasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi L,

Kesemutan merupakan salah satu sensasi yang paling sering dirasakan pada kulit, selain keluhan baal atau mati rasa. Kesemutan ini bisa disebabkan oleh kurangnya vitamin B1, B6, B12, dan vitamin E, serta terlalu banyak vitamin D, aliran darah tidak lancar, kebiasaan menetap dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, misal menyilangkan kaki atau bersila dalam waktu lama akan menimbulkan kesemutan, radikulopati atau adanya neuropati.

Sedangkan asam urat sendiri merupakan gangguan yang menyebabkan keluhan nyeri, pembengkakan, kaku, kemerahan dan panas pada sendi yang terkena. 

Penyebab asam urat sendiri adalah makanan dengan kandungan purin yang tinggi seperti jeroan, seafood, daging merah, sayuran (asparagus, kembang kol, bayam, dan buncis), serta kacang-kacangan. Selain itu minuman bersoda dan beralkohol juga sebaiknya dihindari.

Yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kadar asam urat Anda adalah dengan membatasi makanan dan minuman tinggi purin serta olahraga secara teratur. Perihal puasa, tentunya hal tersebut baik dilakukan, karena dengan sendirinya asupan makanan lebih sedikit, setidaknya tidak ada jam makan camilan ringan seperti kacang, emping, dll yang dapat meningkatkan kadar asam urat, kolesterol serta kadar gula Anda. Namun Anda perlu tetap mengatur perihal menu untuk sahur dan berbuka puasa, hindari makanan dan minuman yang sudah saya sebutkan sebelumnya, serta batasi gorengan dan minuman manis untuk menjaga kesehatan Anda. Selalu minum air putih 2 liter setiap hari dan usahakan rutin berolahraga 30 menit setiap hari.

Bila setelah puasa dan menjaga makan selama kurang lebih 2 minggu namun belum ada perubahan, masih terasa kesemutan, ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan darah berupa asam urat, kolesterol, trigliserida dan kadar gula untuk memantau kesehatan Anda. Anda bisa menunjukkan hasilnya ke dokter agar bisa ditangani dengan tepat.

Salam sehat,

dr. Vina

 

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Neuropati periferal adalah kerusakan saraf yang sering tidak disadari dan dianggap sebagai kesemutan biasa

Jangan Sepelekan Tangan Kesemutan, Bisa Jadi Ciri Neuropati

Neuropati periferal adalah saraf yang membawa pesan dari dan ke otak serta sumsum tulang belakang mengalami gangguan. Ciri-ciri neuropati adalah tubuhnya mengalami kesemutan yang berulang dan berlangsung lama.