21 Mar 2021, 23:28Penyakit Lainnya

Apa saja kandungan gizi ikan salmon?

E
Info Penanya: E0
Dokter, banyak yang bilang ikan salmon sangat direkomendasikan untuk MPASI. Apa saja kandungan gizi ikan salmon?
146 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Ikan salmon terkenal sebagai sumber omega -3 yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Untuk bayi, salmon paling baik dikonsumsi dalam keadaan masih segar atau maksimal dikonsumsi 3 hari setelah di potong (tidak dibiarkan terlalu lama dalam lemari es). Omega-3 sendiri sangat terkenal untuk dapat membantu meningkatkan daya ingat, serta kemampuan fungsi otak anak untuk berpikir dan menyelesaikan masalah.Salmon juga terkenal dapat membantu mengurangi kadar kolesterol darah, menjaga fleksibilitas pembuluh darah, menguatkan otot jantung dan memperbaiki kerusakan jaringan jantung dan pembuluh darah sehingga tidak hanya memiliki manfaat untuk bayi saja melainkan salmon memiliki banyak manfaat untuk orang dewasa pula. Untuk orang dewasa, salmon sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 7hari penyimpanan dalam lemari es. Omega-3 dalam ikan salmon juga sangat baik untuk mengurangi keluhan mata lelah, mata kering, dan mencegah degenerasi makula mata.Salmon juga mengadung vitamin A, vitamin D, Vitamin B, dan selenium yang dapat dapat mencegah kerusakan sistem saraf, menenangkan otak, mengubah makanan menjadi energi, serta memperbaiki struktur DNA. Kalsitonin dalam ikan salmon juga dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Salmon juga dikatakan dapat mengontrol nafsu makan, membuat rasa kenyang lebih lama, dan meningkat metabolisme sehingga sangat baik dikonsumsi untuk program diet.Salam sehat
dr.Evelin Kwandang
makanan sehatmpasiresep mpasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil