Apa saja kandungan dari daun kemangi untuk menopause?

Selamat malam, O

Menopause adalah akhir dari reproduksi wanita, yang ditandai dengan berakhirnya menstruasi, atau seorang wanita yang sudah tidak mendapatkan menstruasi. Menopause pada wanita biasa terjadi pada usia 45 hingga 55 tahun. Dikatakan menopause dini bila, terjadi menopause sebelum usia 45 tahun. Menopause ditandai dengan vagina kering, hotflash atau rasa panas yang terjadi tiba- tiba, dan biasanya pada malam hari, insomnia, sensitif, dan mudah marah, siklus menstruasi yang tidak lancar, nyeri payudara, nyeri kepala, dan yang lainnya.

Kandungan dari daun kemangi untuk menopause :

Kemangi merupakan tanaman yang mudah ditemukan di Indonesia, biasanya kemangi digunakan dalam masakan, atau dimakan sebagai lalap. Selain sebagai bahan makanan, ternyata kemangi memiliki khasiat sebagai mencegah menopause dini. Ada beberapa kandungan dari daun kemangi untum mencegah menopause dini, seperti :

• Vitamin C,
• Vitamin E,
• Folat,
• Antioksidan,
• Anetol, dan boron, zat merangang produksi estrogen,
• Zat Triptofan, dapat membantu mencegah menopause.

Seberapa ampuh daun kemangi untuk menopause :

Peranan kemangi dalam menunda atau mencegah menopause dini, menjadi tidak berpengaruh bila tidak dibarengi dengan pola hidup yang baik, seperti;

• Rutin berolahraga,
• Makan makanan dengan gizi seimbang,
• Cukup tidur dan beritirahat,
• Menjaga berat badan ideal,
• Hindari merokok, dan konsumsi minuman beralkohol.

Tips mengonsumsi daun kemangi untuk menopause yang benar :

Kemangi lebih baik dikonsumsi mentah, sebagai lalapan, atau dengan dicampurkan pada sayur diakhir masakan, agar tidak terlalu matang, dan masih terjaga kwalitas zat yang terkandung didalam kemangi. Kemangi juga dapat dicampurkan dengan buah atau sayur sebagai smooties.

Untuk melengkapi jawaban atas pertanyaan Anda, silahkan baca penjelasan lainnya di link berikut ini :

Daun kemangi agar anak cepat jalan, apakah benar?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa