Apa saja jenis jenis olahraga untuk merapatkan miss v ?

Selamat pagi, S.

Tentunya kita sudah mengetahui bahwa olahraga baik untuk kesehatan otot kita. Sama halnya dengan vagina, karena vagina terdiri dari banyak otot maka olahraga pun dapat menguatkan dan mengencangkan vagina.

Banyak sekali manfaat yang bisa di dapatkan dari olahraga untuk mengencangkan vagina, selain meningkatkan kehidupan seksual vagina yang kencang juga dapat melindungi kaum wanita dari penyakit infeksi.

Apa saja jenis olahraga yang bisa mengencangkan vagina?

• Senam kegel. Dengan senam ini juga dapat membantu mengatasi masalah inkontinensia urine (tidak bisa menahan BAK). Dapat dilakukan 3 kali sehari dengan frekuensi 10 kali.
• Menggunakan chinese balls. Yaitu alat dimana bola digantung dengan tali, dan dimasukan ke dalam vagina seperti memasukan tampon. Gunakan bobot paling ringan bagi pemula dan lakukan 10-15 menit dalam sehari.
• Glute bridges
• Leg ups
• Squats
• Sit up menggunakan beban bola
• Melakukan hubungan seks. Dengan mencapai orgasme secara tidak langsung dapat mengencangkan otot panggul dan vagina.

Efek samping yang mungkin terjadi ialah kelelahan, rasa sakit pada vagina karena terlalu berlebihan atau intensitas tinggi. Sebaiknya konsultasikan diri ke dokter spesialis kulit dan kelamin atau dokter spesialis kandungan mengenai olahraga vagina ini agar dapat dilakukan dengan baik dan tepat.

Anda juga dapat membaca forum yang serupa di bawah ini :

• Bagaimana cara mengencangkan miss v yang kendur
• Adakah cara untuk merapatkan miss v?

Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda