Apa saja jenis jenis olahraga untuk bayi?

Selamat pagi, CT.

Kebanyakan aktivitas bayi dihabiskan di atas tempat tidur dengan menggerakan tangan dan kaki, berguling, menggapai benda sekitar yang di lihatnnya. Tentunya semakin bertambah usia, bayi juga semakin bertumbuh tidak hanya secara fisik tetapi secara kognitif.

Apa saja olahraga fisik untuk bayi?

• Menoleh agar otot leher kuat. Caranya dengan memancing buah hati untuk menoleh ke kanan dan kiri menggunakan mainan yang bersuara.
• Tummy plank. Posisi ini dapat melatih otot perut, punggung serta leher. Bisa dilakukan saat bayi usia 4 bulan dan pancing menggunakan mainan agar saat tengkurap buah hati mendongakan kepalanya.
• Mengangkan benda guna melatih kekuatan otot lengan dan tangan. Dengan meletakan mainan di tangannya atau di sekitarnya sehigga ia mampu meraih dan menggenggam mainan tersebut.
• Menggerakan kaki seperti mengayuh sepeda untuk menguatkan otot kaki
• Posisi sit up. Untuk melatih 4 otot sekaligus yaitu perut, kaki, tangan dan leher.

Manfaat olahraga pada bayi adalah agar tubuhnya kuat dan pertumbuhannya berjalan sesuai dengan usianya. Efek samping yang mungkin dialami pada buah hati ialah nyeri pada otot serta kelelahan, untuk itu sebaiknya konsultasikan diri ke dokter spesialis anak sebelum melakukan olahraga pada buah hati agar aman dan tepat.

Anda juga dapat membaca forum tentang olahraga untuk bayi di bawah ini :

• Manfaat berenang bagi bayi, melatih motorik ?

Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda