Apa saja cara alami mengatasi bau mulut

RP Info Penanya: RP, Pria, 19 Tahun
Dokter,saya ingin bertanya..Bagaimana cara mengatasi bau mulut yang tidak sedap?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Sore, RP.

Penyebab bau mulut dapat berbagai macam, yaitu:

  • Kebersihan gigi yang buruk
  • Makanan atau minuman yang aromanya kuat. (contohnya: kopi, bawang putih, petai)
  • Merokok
  • Mulut yang kering. Air liur membantu menjaga mulut Anda bersih dan mengurangi bau.
  • Penyakit periodontal. Ini ditimbulkan ketika plak/karang gigi tidak segera dibersihkan. Plak akan menimbulkan lubang gigi sehingga makanan, bakteri, dan plak gigi akan terkumpul dan menyebabkan bau yang kuat.
  • Penyakit lain. Penyakit paling umum menyebabkan bau mulut adalah penyakit yang berkaitan dengan naiknya asam lambung seperti gastritis, GERD, dan lain-lain. Sinusitis, gagal ginjal, diabetes juga dapat menimbulkan bau mulut.

Untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Gigi jika akar masalahnya dari gigi dan mulut. Sedangkan untuk masalah lain, Anda dapat menemui Dokter Spesialis Penyakit Dalam untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan penyebabnya.

Namun, Anda dapat melakukan hal hal di bawah ini untuk meredakan bau mulut, yaitu:

  • Menjaga kebersihan gigi dan mulut. Setidaknya menyikat gigi minimal dua kali sehari.
  • Kunyah daun peterseli setiap selesai makan untuk menghilangkan bau mulut.
  • Minumlah segelas jus nanas organik setiap setelah makan dan jangan lupa untuk membilas dengan air putih untuk menghilangkan gula yang terperangkap di mulut.
  • Minum air putih minimal dua liter per hari untuk menjaga mulut tetap terhidrasi.
  • Mengonsumsi yogurt setiap hari untuk mengurangi bau mulut.
  • Rutin minum susu juga dapat mengurangi bau mulut.
  • Vitamin C pada jeruk dapat membantu meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tetap terhidrasi.
  • Seduh dua cangkir teh sebelum tidur dan dinginkan semalaman. Minumlah keesokan harinya selama sepanjang hari.
  • Anda dapat membuat obat kumur rumahan dengan baking soda. Caranya adalah tambahkan dua sendok teh baking soda ke dalam satu cangkir air hangat. Kumur selama 30 detik lalu membuangnya.

Semoga bermanfaat.

Salam Sehat.

 

dr. Riani AZ

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ada beragam manfaat siwak untuk kesehatan gigi yang bisa Anda rasakan

5 Manfaat Siwak untuk Kesehatan Gigi Ini Ternyata Terbukti Secara Ilmiah

Dikenal sebagai salah satu bahan alami untuk membersihkan gigi, manfaat siwak untuk kesehatan ternyata tidak cuma mitos. Selain membersihkan gigi, siwak adalah bahan alami yang memiliki kandungan antijamur dan antibakteri. Saat ini, siwak sering dijadikan bahan dasar pasta gigi modern.