15 Jun 2020, 16:12Penyakit Lainnya

Apa rekomendasi obat atau susu peninggi badan?

L
Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
Siang dokter, saya mau nanya.. di usia 18 tahun apakah tinggi badan masih bisa bertambah? Apakah susu penambah tinggi badan efektif untuk dikonsumsi?
11655 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,Usia pubertas adalah masa-masa pertumbuhan dan peralihan dari anak-anak menjadi dewasa yang ditandai dengan tinggi yang semakin bertambah, adanya perubahan bentuk tubuh misal menjadi berjakun, muncul payudara, mengalami menstruasi, perubahan suara,dll.Rata-rata masa pertumbuhan ini berlangsung hingga usia 18 tahun. Setelah usia 18 tahun maka produksi hormon pertumbuhan akan berkurang sehingga bisa dibilang tidak akan tumbuh lagi, selain itu cakram epifise tulang juga sudah menutup sehingga tidak bisa menambah tinggi badan lagi. Yang bisa dilakukan hanya memperbaiki postur tubuh agar seolah-olah badan terlihat lebih tinggi.

Yang dapat Anda lakukan untuk meninggikan badan bila Anda belum mencapai usia 18 tahun adalah:

  • Banyak makan sayur, buah, dan protein.
  • Minum susu setiap hari.
  • Makan makanan yang mengandung banyak kalsium seperti ikan teri, sarden, ikan salmon, brokoli, sawi hijau, almon, tahu, dll.
  • Lakukan berbagai olahraga, tidak hanya berfokus pada olahraga basket saja.
  • Biasakan duduk dan tidur dengan posisi yang benar agar tulang tidak bengkok.
  • Usahakan berat badan ideal. Berat yang ideal akan membuat tubuh terlihat lebih tinggi.
Lakukan pemeriksaan ke dokter gizi bila Anda mengalami kegemukan dan sulit menurunkan berat badan.Salam sehat,dr. Vina
makanan peningkat kalsiumtinggi badanzat gizi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil