15 Jul 2019, 10:01Penyakit Lainnya

Apa penyebabnya otot menjadi tegang?

JH
Info Penanya: JH, Pria, 2019 Tahun
Otot suka tegang itu karna apa dan obat yg cocok apa
27566 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Karlina Lestari
(0)
Selamat siang,JOtot tegang disebabkan oleh :- Stress- Kelelahan- Jarang berolahraga-Saraf terjepitUntuk mengatasinya ke dokter spesialis saraf ya agar diperiksa langsung dan mendapat tindakan yang tepatTips untuk anda:
  • Istirahat cukup
  • Jangan tidur larut malam
  • Gunakan alas tidur yang empuk
  • HIndari konsumsi alkohol
  • Berendam dia air hangat
  • Hindari stres : Misalnya berjalan-jalan, melakukan hobi yang disukai 
  • Hindari konsumsi kopi dan teh
  • Pijat dengan lembut otot yang tegang
  • Kompres dengan air hangat pada bagian yang nyeri
Waspadai jika nyeri sampai menyebabkan anda tidak bisa beraktifitas yaSalam sehat
kram ototmasalah ototnyeri otot
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil