Apa penyebabnya otot menjadi tegang?

JH Info Penanya: JH, Pria, 2019 Tahun
Otot suka tegang itu karna apa dan obat yg cocok apa
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang,J

Otot tegang disebabkan oleh :

- Stress

- Kelelahan

- Jarang berolahraga

-Saraf terjepit

Untuk mengatasinya ke dokter spesialis saraf ya agar diperiksa langsung dan mendapat tindakan yang tepat

Tips untuk anda:

  1. Istirahat cukup
  2. Jangan tidur larut malam
  3. Gunakan alas tidur yang empuk
  4. HIndari konsumsi alkohol
  5. Berendam dia air hangat
  6. Hindari stres : Misalnya berjalan-jalan, melakukan hobi yang disukai 
  7. Hindari konsumsi kopi dan teh
  8. Pijat dengan lembut otot yang tegang
  9. Kompres dengan air hangat pada bagian yang nyeri

Waspadai jika nyeri sampai menyebabkan anda tidak bisa beraktifitas ya

Salam sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Penyebab nyeri otot saat olahraga bisa disebabkan karena adanya otot yang robek

Penyebab Nyeri Otot saat Berolahraga

Nyeri otot dapat terjadi akibat adanya robekan kecil mikroskopis pada jaringan otot. Robeknya otot ini dapat dikategorikan sebagai cedera ringan. Untuk mengatasi nyeri otot saat olahraga, istirahat yang cukup dan minum obat pereda nyeri.