Apa penyebabnya otot menjadi tegang?

15 Jul 2019, 10:01

Info Penanya: JH, Pria, 2019 Tahun

Otot suka tegang itu karna apa dan obat yg cocok apa

Dilihat 28891

2 Komentar

Dijawab oleh dr. Karlina Lestari

(2)

Selamat siang,J

Otot tegang disebabkan oleh :

- Stress

- Kelelahan

- Jarang berolahraga

-Saraf terjepit

Untuk mengatasinya ke dokter spesialis saraf ya agar diperiksa langsung dan mendapat tindakan yang tepat

Tips untuk anda:

Istirahat cukup
Jangan tidur larut malam
Gunakan alas tidur yang empuk
HIndari konsumsi alkohol
Berendam dia air hangat
Hindari stres : Misalnya berjalan-jalan, melakukan hobi yang disukai
Hindari konsumsi kopi dan teh
Pijat dengan lembut otot yang tegang
Kompres dengan air hangat pada bagian yang nyeri

Waspadai jika nyeri sampai menyebabkan anda tidak bisa beraktifitas ya

Salam sehat

kram otot masalah otot nyeri otot

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

20 Mei 2020, 12:10:50

halo dokter, setiap mau terlelap tidur selalu kaget karena otot kedutan seperti gerak sendiri,kedutannya sekali sj & pindah2 dok, tp klo istirahat biasa tidak dok,selalu timbul pas ketika mau terlelap,jd akhirnya tdk bisa tidur...trm ksh

Dijawab oleh

Sylvia V

20 Mei 2020, 14:38:17

Selamat siang RH, bisa jadi Anda mengalami yang disebut restless leg syndrome. Kondisi ini bisa disebabkan karena gangguan elektrolit, gangguan saraf, dan lain-lain. Coba konsumsi makanan yang mengandung magnesium seperti brokoli dan dark chocolate. Apabila tak kunjung membaik, periksakan ke dokter spesialis saraf ya. Terima kasih.

Diskusi Terkait di Forum