Apa penyebabnya otot menjadi tegang?

JH Info Penanya: JH, Pria, 2019 Tahun
Otot suka tegang itu karna apa dan obat yg cocok apa
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang,J

Otot tegang disebabkan oleh :

- Stress

- Kelelahan

- Jarang berolahraga

-Saraf terjepit

Untuk mengatasinya ke dokter spesialis saraf ya agar diperiksa langsung dan mendapat tindakan yang tepat

Tips untuk anda:

  1. Istirahat cukup
  2. Jangan tidur larut malam
  3. Gunakan alas tidur yang empuk
  4. HIndari konsumsi alkohol
  5. Berendam dia air hangat
  6. Hindari stres : Misalnya berjalan-jalan, melakukan hobi yang disukai 
  7. Hindari konsumsi kopi dan teh
  8. Pijat dengan lembut otot yang tegang
  9. Kompres dengan air hangat pada bagian yang nyeri

Waspadai jika nyeri sampai menyebabkan anda tidak bisa beraktifitas ya

Salam sehat

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Arti cegukan yang tidak kunjung berhenti, bisa jadi merupakan tanda penyakit berbahaya

Fakta Ilmiah Seputar Arti Cegukan yang Perlu Anda Ketahui

Secara medis, cegukan adalah kontraksi spontan yang terjadi pada difragma. Yang dimaksud dengan diafragma adalah otot pemisah rongga dada dan rongga perut, yang berperan penting dalam proses pernapasan. Namun, bisa mengarah pada tanda suatu penyakit yang serius.