Apa penyebab wajah terlihat tua?

Selamat pagi, M.

Wajah yang terlihat tua dapat terjadi karena adanya proses penuaan dini. Penuaan dini sendiri merupakan keadaan dimana timbulnya tanda-tanda penuaan seperti keriput atau kerutan pada usia yang masih tergolong muda. 

Adapun penyebab dari penuaan dini yang umum terjadi, diantaranya ialah :

• paparan sinar matahari berlebih (radiasi sinar UV)
• kontraksi berulang pada otot wajah
• posisi tidur tertentu
• merokok
• konsumsi makanan tidak sehat dan yang mengandung gula secara berlebihan
• kebisaan tidur yang kurang

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan dini, seperti :

• menggunakan pelindung wajah dan tubuh saat berada cukup lama di luar rumah, berupa tabir surya atau sunscreen dengan SPF minimal 30 dan menggunakan pakaian yang tertutup
• hindari mengerutkan wajah berlebihan, jika sedang panas terik dapat menggunakan kacamata hitam
• mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah, serta menghindari konsumsi gula dan karbohidrat sederhana yang sudah banyak diproses (roti, mie dan lain-lainnya)
• hindari rokok dan alkohol
• tidur dengan posisi telentang
• membersihkan wajah dengan lembut
• hindari produk yang dapat mengiritasi kulit

Keadaan yang Anda alami mungkin terjadi karena beberapa faktor lainnya seperti banyak mengonsumsi gula dan kurang tidur yang terbukti dapat memicu terjadinya penuaan dini. 

Untuk mengatasi penuaan dini ada baiknya untuk memulai perubahan dalam pola hidup seperti menghentikan konsumsi gula berlebih dan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah segar, mencukupi kebutuhan tidur (7-8 jam/hari tidur malam), berolahraga secara rutin, mencukupi kebutuhan cairan (air putih untuk wanita 2,5L/hari) dan melakukan perawatan kulit sesuai dengan tipe atau jenis kulit Anda secara rutin.