apa penyebab tertawa saat tidur?

Selamat siang, O

Tidur merupakan waktu tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki serta peremajaan sel-sel pada tubuh. Namun, apabila ada gangguan pada tidur, akan menurunkan kwalitas tidur seseorang. Tertawa saat tidur yang anda keluhakan terjadi pada suami anda, merupakan normal, dan lebih sering terjadi pada bayi.  Namun ada bebarapa kondisi yang harus anda waspadai bila terjadi terlalu sering pada suami anda.

Penyebab tertawa saat tidur :

Tertawa saat tidur atau dalam medis disebut dengan hypnogely, adalah fenomena yang normal. Menurut beberapa literatur, hypnogelly adalah respon tubuh terhadap mimpi yang sedang dialami oleh individu tersebut.  Tidak hanya tertawa, respon dari mimpi juga bisa menimbulkan menangis saat tertidur. Hypnogelly lebih seing ditemukan pada bayi, sebagai tanda perkembangan emosi, ataupun sebagai refleks yang tidak disengaja.

Kondisi terkait dari tertawa saat tidur :

Hypnogely akan menjadi tidak normal ketika berlebihan, dan mengganggu tidur, seperti menjadi terbangun hingga kwalitas tidur menurun. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan hal ini seperti;

• RBD (REM Sleep disorder), Keadaan ini juga disebut dengan parasomnia, gangguan tidur ini menyebabkan terjadi hal yang tidak diinginkan saat tidur, seperti mengigau, tertawa saat tidur, tidur berjalan, mimi buruk,
• Gangguan pada sistem neurologis, seperti pada aprkinson,
• Kebiasaan konsumsi minuman beralkohol, atau pengehentiannya secara tiba-tiba.

Cara mengatasi tertawa saat tidur :

• Cukup tidur, dan perbaiki  kwalitasnya, seperti tidur diwaktu yang sama setiap harinya,
• Hindari minuman yang mengandung caffein disore dan malam hari,
• Rutin berolahraga, dapat meningkatkan kwalitas tidur,
• Menghentikan kebiasaan konsumsi minuman beralkohol dengan bertahap,
• Bila penyebabnya karena penyakit lain, lakukan pegobatan terhadap penyakit tersebut.

Bila keluhan berlanjut dan mengganggu kwalitas tidur, disarankan untuk konsul ke dokter saaraf, untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga membantu,

Salam sehat,