Apa penyebab tangan gemetar dan jantung berdebar?

Selamat siang, F

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Gemetar merupakan gangguan saraf yang membuat terjadinya bagian tertentu bergerak tanpa disadari.  Kondisi ini dapat terjadi pada bagian tubuh manapun namun paling sering terjadi pada daerah tangan

Sedangkan untuk jantung berdebar adalah kondisi ketika seseorang merasa detak jantung terlalu cepat, detak yang terasa lebih keras, serta seperti merasakan detak jantung di telinga dan leher. 

Penyebab tangan gemetar dan jantung berdebar :

• Gula darah yang menurun sehingga dapat disertai dengan sempoyongan, keringat dingin, badan lemas. 
• Gangguan pada hormon tiroid contohnya hipertiroid yaitu saat kadar hormon tiroid melebihi normal.
• Serangan panik atau cemas berlebih yang keluhan akan terjadi saat ada pemicu, misal di keramaian, saat sedang stres berat, hingga terlalu kelelahan. 

Jantung berdebar dan tangan gemetar yang terjadi hanya sesekali tidak berbahaya namun jika sering terjadi dan disertai dengan detak jantung yang tidak beraturan, sering merasa ingin pingsan maka ada baiknya ajak anak untuk periksa ke dokter spesialis penyakit dalam guna dilakukan pelacakan apakah terdapat gangguan kesehatan atau hanya pengaruh dari stres dan kelelahan.  

Cara mengatasi jantung berdebar dan tangan gemetar :

• Perbanyak minum air putih. 
• Kurangi konsumsi kafein contohnya kopi, teh, dan soda. 
• Hindari merokok dan alkohol. 
• Kelola stres dengan melakukan meditasi, latihan pernapasan dalam atau yoga. 
• Pola tidur teratur dan hindari begadang. 
• Olahraga teratur.

Anda dapat membaca beberapa forum terkait topik tangan gemetar seperti berikut :

• Mengapa tangan gemetar saat berada di keramaian?
• Kenapa tangan mendadak gemetaran?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah