04 Feb 2021, 07:50Penyakit Lainnya

Apa penyebab susah naik berat badan padahal makan banyak?

DP
Info Penanya: DP0
saya mau nanya kenapa berat badan saya tidak naik-naik padahal saya sudah makan banyak?
589 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, DTerima kasih atas pertanyaan AndaMempunyai berat badan ideal dan tubuh yang seaht adalah keingina setiap orang. Berat badan yang kurang, atau kurus ternyata juga kurang baik bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang berusaha untuk menaikkna berat badan agar berat badannya ideal. Untuk mengetahui berat badan ideal, bisa dilakukan pengukuran Indeks Masa Tubuh (IMT). IMT normal untuk orang Asia berkisar 18.5 - 22.9, yang dihitung berdasarkan berat badan dan tinggi badan seseorang. 

Beberapa penyebab berat badan tidak naik adalah:

  • Melakukan aktivitas belebihan
  • Asupan kalori yang dikonsumsi tidak sesuai dengan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh
  • Pemilihan jenis makanan yang salah
  • Penyakit tertentu seperti infeksi pada saluran pencernaan, penyakit tiroid dan lain sebagainya
  • Stres
  • Adanya gangguan makan (eating disorder)
Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda beberapa kemungkinan penyebabnya bisa terjadi karena kondisi yang sudah disampaikan di atas. Untuk bisa memastikannya perlu dilakukan pemeriksaan oleh dokter. Pada perinsipnya, untuk bisa menambah berat badan, seseorang harus mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang lebih banyak dari kebutuhan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membantu menaikkan berat badan dengan sehat adalah:

  • Konsumsi makanan berkalori tinggi
  • Lakukan olahraga yang membentuk massa otot
  • Perbaiki jam tidur Anda
  • Hindari keleleahan
  • Atasi stres
  • Terapkan pola hidup sehat, hindari mengonumsi alkohol dan merokok
Jika beberapa tips sudah di lakukan namun belum membaik, lakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter spesialis gizi terdekat untuk tatalaksana lebih lanjut.Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
berat badan idealtips kesehatantambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil