Apa penyebab sperma menjadi encer?

Selamat malam, F

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sperma adalah bagian dari air mani.  Air mani adalah cairan yang dikeluarkan saat ejakulasi.  Cairan ini mengandung sel sperma yang dihasilkan oleh testis.  Normalnya konsistensi air mani kental, bening keputihan.  Ketika warna dan konsistensi air mani yang berbeda dari biasanya dapat terjadi karena beberapa hal.

Penyebab air mani encer :

• Jumlah sperma yang sedikit atau oligospermia. Sel sperma dikatakan rendah ketika kurang dari 15 juta/mL.  Hal ini dapat terjadi karena varikokel, infeksi menular seksual atau peradangan pada epididimitis, tumor serta hormon yang tidak stabil.
• Kekurangan nutrisi
  Kurangnya zink dapat menyebabkan air mani encer.
• Frekuensi ejakulasi
  Terlalu sering ejakulasi membuat air mani menjadi lebih encer karena produksi air mani yang belum maksimal.  Perlu waktu setelah ejakulasi untuk testis menghasilkan air mani yang berkualitas.

Untuk mendeteksi kualitas sperma yang sehat perlu dilakukan analisis sperma.  Pemeriksaan ini dilakukan dengan melihat volume air mani saat ejakulasi, tingkat keasaman, hitung sperma, pergerakan sperma, serta bentuk sperma.  Konsistensi air mani yang encer tidak berpengaruh apakah badan tidak enak atau tidak. Apabila hal ini berlangsung terus menerus, tidak ada salahnya konsultasi dengan dokter guna penanganan lanjutan.

Cara mengatasi agar sperma tetap berkualitas :

• Hindari merokok dan alkohol.
• Jaga berat badan seimbang.
• Olahraga teratur.
• Jaga kebersihan kelamin.
• Istirahat cukup dan hindari stress.
• Tunda berhubungan intim untuk beberapa waktu guna evaluasi konsistensi air mani.
• Konsumsi makanan tinggi zink seperti kerang, daging merah, kacang-kacangan serta yoghurt.

Perlu diketahui oral seks memiliki risiko penularan infeksi menular seksual seperti gonore, sifilis, herpes, serta klamidia.  Jika belum menikah, tunda aktivitas seksual dan lakukan kegiatan yang lebih positif lainnya.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat, 

dr. Farah