Apa penyebab sering sendawa?

L Info Penanya: L, Wanita, 32 Tahun
Mau tanya, saya belakangan ini sering sendawa, sebenarnya penyebabnya apa ya dok? Bagaimana cara menyembuhkannya? Terima kasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang L,

Sendawa adalah udara yang keluar mendadak dari tenggorokan, yang biasanya muncul ketika selesai makan terlalu kenyang. Namun bila Anda sering sendawa, Anda perlu lebih waspada dan mengenali apa penyebab sendawa Anda.

Selain kekenyangan, sendawa juga bisa disebabkan oleh :
  1. Asam lambung yang meningkat pada penderita GERD.
  2. Kebiasaan makan makanan yang mengandung banyak gas seperti kol, ubi-ubian, kacang-kacangan atau minum minuman bersoda, alkohol.
  3. Konsumsi obat-obat tertentu seperti obat diabetes atau penghilang nyeri.
  4. Irritable bowel syndrome (IBS).
  5. Intoleransi laktosa. Orang yang tidak terbiasa mengonsumsi susu maka ketika minum susu akan menimbulkan keluhan perut kembung, sering sendawa, hingga diare.
  6. Gangguan pada pankreas.
Yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi sendawa adalah :
  1. Hindari makan dengan porsi besar sekaligus. Makan dengan porsi kecil namun lebih sering. Misal makan 3-4 sendok makan setiap 4 jam.
  2. Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak, terutama kol, ubi-ubian, dan kacang.
  3. Hindari konsumsi kopi, minuman bersoda, dan alkohol.
  4. Minum air jahe hangat.
  5. Minum obat lambung untuk mengatasi keluhan asam lambung.

Bila Anda sering sendawa melebihi 4 kali setelah selesai makan atau sering sendawa meskipun tidak kekeyangan maka segera periksakan diri Anda ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapat penanganan dengan tepat.

Salam sehat,

dr. Vina

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kebiasaan langsung tidur setelah makan akan membuat Anda mengalami GERD dan menambah berat badan

Masih Terbiasa Tidur Setelah Makan? Pencernaan Bisa Bermasalah

Banyak yang mengatakan bahwa berbaring setelah makan akan membuat tubuh gendut dan perut buncit. Faktanya, tidur setelah makan hanya akan menambah beban kerja pencernaan dan merusak kualitas tidur.