Apa penyebab sakit punggung saat haid?

WI Info Penanya: WI, Wanita, 30 Tahun
Dok, saya sering merasakan sakit di bagian punggung saat sedang haid atau menstruasi. Kondisi ini sudah saya alami sejak pertama saya haid, dok, hingga sekarang berarti sudah lebih dari 10 tahun. Ibu saya menyarankan untuk minum banyak air, tapi masih tetap sakit, dok. Saya khawatir apakah ini akan berakhir saat saya menopause. Monoh bantuannya, dok. Haturnuhun. Jazakallah khoiran
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, WI.

 

Nyeri punggung saat sedang haid sering dialami oleh kebanyakan wanita. Meskipun kejadian tersebut bersifat sementara namun kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman sekaligus gangguan mood atau suasana hati. 

Ada beberapa penyebab sakit pada bagian punggung saat sedang haid adalah sebagai berikut:

  1. Merupakan dampak dari ketegangan otot perut.
  2. Otot perut berkontraksi untuk mengeluarkan darah dari dalam rahim.
  3. Selain otot perut otot bagian tubuh lain seperti panggul, punggung, pinggang dan paha atas juga mengalami ketegangan otot akibat adanya kontraksi.
  4. Pada saat sedang haid produksi hormon berlebihan dan prostaglanding yang berperan sebagai mengatur kontraksi dan relaksasi otot polos. Prostaglandin sendiri merupakan suatu zat yang terbentuk dari asam lemak. 

Jika Anda mengalami nyeri punggung saat haid sebaiknya lakukanlah bebrapa hal dibawah ini:

  • Kompres perut dan punggung dengan menggunakan air hangat yang dimasukkan kedalam botol selama 10-15 menit.
  • Lakukan pemijatan dengan minyak esensial selama kurang lebih 20 menit.
  • Minum air jahe hangat atau perasan lemon dicampur kedalam teh dan diberi sedikit madu diminum hangat-hangat.
  • Olahraga ringan.
  • Tidur yang cukup.
  • Konsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan paracetamol.
  • Hindari makan makanan yang dapat menyebabkan air tertahan didalam tubuh seperti makanan berlemak dan asin, alkohol, minuman soda, serta Kafein.

Jika sudah diatasi dengan cara tersebut diatas namun tidak meredakan nyeri, sebaiknya konsultasikan segera kondisi Anda kepada dokter kandungan agar diberi penanganan lebih lanjut.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Skoliosis bisa muncul sejak lahir, pada usia anak-anak, usia pra-remana, remaja, dan pada usia dewasa

Peregangan untuk Redakan Nyeri Tulang Belakang pada Pengidap Skoliosis

Skoliosis dapat memunculkan gejala atau keluhan, seperti nyeri pada tulang belakang dan bahu terlihat tinggi sebelah. Kondisi ini dapat diringankan dengan melakukan stretching (peregangan).