Apa penyebab pusing saat bangun tidur?

Selamat sore, SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Pusing adalah keadaan saat seseorang merasakan rasa tidak nyaman di kepala yang bisa memicu terjadinya gangguan keseimbangan, perasaan berputar hingga terasa sakit di area kepala. Keluhan ini bisa terjadi kapan saja, baik saat beraktifitas ataupun saat istirahat termasuk ketika Anda sedang bangun tidur. Keuhan pusing bisa disertai dengan keluhan penyerta lain seperti mual, demam, muntah, dan lain sebagainya ataupun tanpa disertai dengan keluhan penyerta lain.

Di bawah ini adalah kondis yang bisa menyebabkan pusing saat bangun tidur:

• Posisi tidur yang kurang nyaman
• Kurang tidur
• Dehidrasi
• Anemia
• Hipoglikemi atau gula darah rendah
• Efek dari konsumsi obat tertentu
• Kondisi medis lainnya

Cara mencegah dan mengatasi pusing saat bangun tidur adalah:

• Minum air putih cukup
• Konsumsi makanan sehat dan bergizi
• Pastikan Anda rutin cek kadar gula darah Anda
• Hindari perubahan posisi kepala mendadak terutama saat baru bagun tidur
• Atasi stres dengan baik
• Melakukan olahraga ringan dengan rutin
• Hindari konsumsi minuman beralkohol sebelum tidur
• Hindari konsumsi kafein

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, salah satu kondisi dan penyebab dari pusing saat bangun tidur telah disampaikan di atas. Jika saran untuk mengatasi dan mencegah pusing saat bangun tidur telah disampaikan di atas telah dilakukan namun keluhan yang Anda lamai tidak membaik, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter terdekat untuk mendapatkan tatalaksana yang sesuai dengan kondisi Anda.

Anda juga bisa membaca bebrapa forum kami yang lain terkait dengan pusing saat bangun tidur:

Kenapa kepala sering pusing saat bangun tidur?

Penyebab sering pusing saat bangun tidur

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A