Apa penyebab orang bisa menyakiti diri sendiri?

Selamat siang, SL.

Tindakan menyakiti diri sendiri atau self-harm merupakan salah satu gangguan perilaku yang disebabkan karena masalah psikologis. Biasanya kondisi ini masuk ke kesehatan mental yang perlu mendapatkan penanganan segera. Self-harm dilakukan secara sengaja baik dengan benda tajam atau tumpul dan lainnya untuk melampiaskan emosi berlebih yang dirasakan dan dihadapi.

Apa saja penyebab self-harm?

• Memiliki masalah sosial. Seperti korban bullying di sekolah, tuntutan dari guru di sekolah dan orang tua, permasalahan dengan pasangan atau keluarga.
• Memiliki kejadian traumatic. Biasanya pada korban kekerasan (baik secara fisik, emosional atau seksual) sehingga menyebabkan kondisi PTSD.
• Memiliki gangguan mental seperti gangguan mood, gangguan kepribadian, gangguan makan, gangguan penyesuaian dan depresi.

Ciri-ciri orang yang melakukan self-harm :

• Memiliki sejumlah luka di tubuh, seperti luka sayat, luka bakar atau memar sehingga menggunakan pakaian tertutup untuk menutupi luka
• Suasana hati buruk, sering terlihat sedih dan menangis, dan tidak semangat menjalani hidup
• Sulit bersosialisasi dan lebih suka menyendiri
• Tidak percaya diri
• Sering menyalahkan diri sendiri

Cara mengatasi self-harm ialah dengan mendapatkan terapi medis baik obat-obatan ataupun terapi perilaku kognitif. Untuk itu segera lakukan konseling ke ahli psikolog ataupun dokter spesialis kejiwaan guna mencegah perburukan kondisi yang terjadi.

Mulai terbuka dan bercerita ke keluarga atau orang yang di percaya, hindari benda disekitar yang bisa digunakan untuk melukai diri sendiri, tidur yang cukup, lakukan teknik relaksasi dan ikuti komunitas untuk saling berbagi.

Anda juga dapat membaca forum tentang self-harm di bawah ini :

• Kecanduan self harm bagaimana mengatasinya?
• Bagaimana cara mengatasi self harm?

Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda